孕妇是否可以吃杏仁
坚果里含有丰富的卵磷脂,对胎儿的脑部发育有益,怀孕的女性可以适当的吃一些,但是过量食用是有害处的,特别是苦杏仁还有毒素,吃的太多有流产的危险,是孕妇的大忌。但是在市面上卖的都是经过加工的甜杏仁,其毒性微乎其微,可以适量的吃一些。杏仁里含有丰富的油脂,而孕期女性的消化功能比较弱,如果食用过多的话会出现腹泻反应,反而不能给自己带来好处,因此孕妈们要学会自我控制。
苦杏子味酸性大热,孕妇进食后可能会有滑胎的风险,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循产前宜清的药食原则,而苦杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿,建议孕妇最好不要吃苦杏仁。
孕妇可以吃甜杏仁,对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁,虽然有一定的好处,可是吃多了,可以造成孕妇便秘,所以甜杏仁也要少吃。
杏仁里含有很丰富的营养,有抗癌的功效,能当零食吃的杏仁只能是甜杏仁。苦杏仁有剧烈的毒性,属于中药中止咳平喘的药材,一般情况下,是要在医生的指导下服用的。不管是哪种杏仁期脂肪含量很高,不注意适量吃的话很容易引起肥胖,这对孕妈妈来说不是好事,可是分娩的阻力,建议每天吃一把就够了。
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