婴儿两个月睡眠时间是多长
婴儿是在睡梦中进行生长发育的,每一天宝宝都会有不同的变化,睡觉的时候是宝宝体内分泌的各种激素来促进身体的成长和代谢。很多研究说明,宝宝的睡眠是有浅和深的,深睡眠是宝宝分泌生长激素最旺盛的时候,所以充足的睡眠对宝宝是很重要的。两个月的宝宝要睡上15个小时,大部分时间是在晚上睡觉,父母们可以营造安静昏暗的气氛,让宝宝区分白天和黑夜。
两个月的宝宝在晚上睡的更多,白天睡的时间比较少。宝宝此时可以通宵睡觉了,不过时间要比成人少很多,一般能持续5个小时。宝宝已经可以自己入睡,不过夜晚还是需要让他按时吃奶。不同宝宝的睡眠时间也有差异。只要宝宝生长发育正常、精神好,就不必担心睡眠时间是否过多或过少。
宝宝此时开始出现各种睡眠进程,包括快速眼动睡眠(浅睡)和非快速眼动睡眠(深度睡眠)。在浅睡阶段,宝宝的呼吸声会较大,有时候会有哼哼声;在深度睡眠中,几乎察觉不到宝宝的呼吸,因为此时宝宝的呼吸是非常安静的。
有些宝宝在睡醒后要哭一哭,父母们只需轻轻安抚,等他自己安静下来。白天尽量让宝宝减少睡眠的时间,安排3到4次左右觉,把大量的睡眠时间慢慢推移到晚上,这样父母轻松了,孩子的睡眠也渐渐规律起来,帮助他们建立自己的生物钟。
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