儿童肥胖怎么减肥
孩子们正在长身体,所需要的营养比常人要多,父母们也就鼓励孩子吃得多些,但是吃得太多,反而会有相反的结果,孩子们会过于肥胖,这就引发父母们的新一轮的烦恼,要想解决肥胖问题,当然减肥是必需执行的,但是要怎么帮助孩子们减肥呢?父母们正冥思苦想着解决方法。
儿童过于肥胖是要帮助他们减肥的,不然会影响到孩子的发育的,不利于身体健康,但是父母们需要做些什么呢?下面就来了解一下这父母帮助孩子减肥的方法,希望对您有所帮助。
般来说,应严格地掌握循序渐进的原则,象食物疗法一样分阶段进行。不能要求肥胖症患儿从不爱活动的生活方式立即改变到强度较大的体耗状态,这是绝对禁止的。
其次,小儿的体育疗法也应该在医生指导下进行,绝对不能自作主张。因为不合理的体疗会使心血管系统和植物神经系统功能进一步失调,其结果是不但不能减肥,而且容易引起危害性的并发症。
在各种体疗项目中,可以偏重些不以双足为支撑点的内容,如坐着或躺着做操,游泳、划船、骑自行车,以及溜冰、郊游,大一点的孩子可以要求其每日坚持跑步锻炼。不过,一定要拟定一个综合性的锻炼计划,并经医生许可。
除上述外,在肥胖儿的日常生活中把扫除、叠铺被褥、涮洗餐具等作为身体活动的一项内容,这也是肥胖儿运动疗法较为适合的方法。
总之,只要合理行使运动疗法,是能收到较好疗效的。不要因为运动的结果,孩子的食欲增加,就任其多吃主食,运动疗法要与饮食疗法相配合,如定时就餐,少吃零食,喝些含丰富维生素的饮料,细嚼慢咽等,只有两者有机的结合起来,运动减肥方能见效。
父母们要耐心的帮助孩子减肥,孩子们也应该要配合好,父母们可以循序渐进,劝导孩子主动加入减肥行列,这样也可以锻炼孩子的决心和毅力。帮助孩子减肥的同时,营养还是要补充的,不能因为要减肥就不补充营养,那样是得不偿失的。
-
四岁的小孩便秘应该怎么办
很多年轻的妈妈们由于经验不足,往往在发现宝宝好几天没有大便的时候会显得手足无措,不知道该怎么去缓解,也不知道这是不是什么疾病引起的,那么,下面小编就给初为人母的妈妈们普及下宝宝便秘的一些预防措施和一些缓解治疗方法。以下是一些缓解的方法:1、多给宝宝喝水...
-
22个月宝宝发育的指标
22个月的宝宝已经接近两岁了,那么22个月宝宝发育指标是什么样的呢?其实宝宝的生长发育问题一直是妈妈们比较关心的问题,都希望自己的宝宝可以健康的成长,这个时期的宝宝已经行动自如、会跑、会跳,而且在语言方面也有了很大的发展,可以简单的表达自己的意思。能够自如...
-
宝宝扎牙的症状有哪些?
有的孩子在五六个月左右可能会突然的发起高烧,或是哭闹不止,这个时候我们家长都会因为是初次当父母,所以就会很忙乱,根本不知道是什么样原因导致的,其实不需要担心。这个是因为孩子在长牙。因为我们不了解,所以我们如果遇到了那种情况,就会很慌乱。那么我们就要了解一...
-
宝宝鼻塞是感冒吗
大人们如果遇到鼻塞感冒都是一件非常痛苦的事情,何况是对于宝宝而言,他们的身体情况比较的特殊,因为各种身体的机能发育还不是很完善,所以说当受到这种疾病困扰的时候会严重的影响到他们的身体健康,那么你有了解过如果宝宝鼻塞就一定是感冒吗?下面我们就详细的去了解...