儿童营养不良吃什么好?快拿小本本记下来
时间真的转瞬即逝,感觉前一秒还在和同学拼搏学习,后一秒就已经大学毕业升级成宝妈了。随着角色的转变,我生活的重心也发生了倾斜,更多时间都是在关心孩子的身体健康。不过就算这样,孩子的身体依旧出了问题,我逐渐发现自家宝宝身高体重都长得很慢,远远不及同龄人,去医院检查之后才知道,孩子是营养不良了。那么,儿童营养不良吃什么好呢?经过一周的学习研究,我总算总结出来了,和我有一样困扰的家长们,赶紧拿小本本看过来!
图片来源网络
儿童营养不良吃什么好?这些食物均衡搭配
多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾、黄豆、黑豆、芝麻、核桃等富含蛋白质的食物。作为肌体细胞、肌肉组织的重要构成成分,多补充蛋白质能够更好地调节身体激素,提高免疫力,为身体提供能量,维持机体细胞的新城代谢,以及组织、器官的正常运作。
多吃小麦、玉米、猪肝、牛肝、鸡肝、黄豆、绿豆、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、西红柿、莴苣叶、韭菜、菠菜、椰菜、枣、番石榴、奇异果、橘子、草莓等富含维生素的食物。维生素能维持人体正常的生理功能,是人体发育代谢不可或缺的有机物质。
多吃虾皮、鱼干、牛奶、酸奶、芝麻酱、芝麻、黑豆、豆皮、牛肉、羊肉、瘦肉、芥菜、海带、紫菜、黑木耳、金针菇等高钙食物。人体有99%的钙在骨骼中,充足的钙能够促进骨骼发育生长,从而促进身高体重的增长。此外,钙元素还维持着心血管功能和消化系统的正常运作。
图片来源网络
儿童营养不良吃什么好?全营养配方粉来助力
当然,除了给孩子一日三餐安排上上面提到的那些营养食物之外,我还在他的饮食结构中添加了雀巢旗下的小佰太能全营养配方粉。因为我们家孩子营养不良比较严重,而且还有些挑食,所以早晚给他泡一杯雀巢小佰太能,可以更全面地补充营养。这个全营养配方粉是医生推荐的,我之前还深入了解了一下,它是现有唯一1岁以上获得注册证的肽类配方1,因为是小分子,而且配方中含有58%中链甘油三酯(MCT)2,所以吸收起来比较轻松耐受,孩子肠道没有负担。
此外,它是100%乳清蛋白设计,不仅蛋白营养更优质,也更好吸收3。当然,之所以选择这款营养粉,还因为它里面有30多种营养素,基本上孩子成长发育所需的营养都囊括在内,不用担心营养缺失。对了,雀巢小佰太能还是等热卡配方,可以快速地给孩子身体提供能量,让孩子茁壮成长。
儿童营养不良吃什么好?以上就是我做的一些总结。自从知道自家孩子营养不良之后,我每天都会坚持给他做营养餐,早晚还会盯着他喝完一杯雀巢小佰太能,现在大半年过去,他身高已经追上同龄的小朋友了,而且长得高高壮壮的,身体也倍儿棒。如果你家孩子也有营养不良的情况,可以参考我的这篇分享,如果你家孩子在营养不良的同时还严重偏食,那也别担心,雀巢小佰太能是可以作为单一营养来源的,喝它完全能摄取到孩子每日所需的全面营养,也是比较省心了。
参考文献:
ga iologic effects of peptide-based enteral formulas. Nutr Clin Pract.1990;5(6):231-7.
egor RA et al. Milk protein for improved metabolic health: a review of the evidence. Nutr Metab (Lond). 2013 Jul 3;10(1):46.
3.冯晓慧,等.乳清蛋白在临床营养中的应用.氨基酸和生物资源 ,2010,32(2):55-58.
-
新生儿一个奶瓶够用吗?宝宝奶瓶的容量怎么选?
奶瓶是宝宝喝牛奶、喝水必备的容器,一般准备两个就可以了,分别用来冲奶粉和装水。这样宝宝要喝水的时候就可以随时喂养,这样也方便清洗。如果混用的话,宝宝喝水的时候里面可能还含有残渣,容易呛到宝宝。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、宝宝为什么不能...
-
安全座椅立法后,新手妈妈应该如何挑选?
2021年6月1日《未成年人保護法》正式将儿童安全座椅的使用纳入全国性立法,儿童安全座椅引起家长的高度重视。近来更是有更多孕妈在孕期便开始选购安全座椅,给新生宝宝第一份安全感。其中BritaxRömer宝得适双面骑士安全座椅因其突出的安全性设计备受新生父母...
-
创新与责任双管而下,江博士健康鞋稳步前进
年末,我们即将踏入2022的大门,回望2021年,在儿童鞋市场,江博士健康鞋品牌凭借专业的产品及服务,今年也获得了消费者的高度认可和口碑支持。现在就来盘点一下江博士健康鞋今年的一系列创举吧。参与制定团体标准,推动行业良性发展近年,儿童脊柱侧弯发生率呈明显上升趋势...
-
Lifespace益倍适,孩子肠道健康新选择
宝宝肠胃娇嫩,稍受刺激就会导致腹泻、消化不良等情况,如果这种情况长期出现,说明是孩子的肠道健康出了问题,这时候我们需要着手调理宝宝的肠道菌群,助力宝宝改善肠道健康状态。如何改善宝宝肠道健康状态合理安排膳食宝宝的肠胃系统尚未发育完善,所以在日常生活中更要...