4个月的宝宝吃什么辅食
对几个月的宝宝在饮食上,都是要注意,宝宝到4个月左右的时候,家长不能只给宝宝喝奶,同时也是要给宝宝吃一些其他食物,这样对宝宝的身体才会有很好的帮助,这样的做法,也会使得宝宝是成长能够更快些,身体营养补充会更好,那4个月的宝宝吃什么辅食好呢?
对4个月的宝宝,在饮食上都是要多方面选择,不过要注意要选择容易消化的,这样对宝宝身体才不会有负担,而且宝宝吃的时候,也是可以放心进行,那4个月的宝宝吃什么辅食呢?
4个月的宝宝吃什么辅食:
适当添加米糊、果汁和菜汤,在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后,开始添加蛋白质类的食物,开始时只能添加1/4的蛋黄泥,千万不能喂食蛋白。
米糊:米汤比较不容易引起宝宝过敏
蛋白质类的食物:蛋黄可做成糊状,也可加些鸡肝,增加铁质
果汁:菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁
推荐食谱一:清新小米糊
食材:
大米15克
做法:
1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。
2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。
3、将糊状的米浆盛入容器。
4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。
5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。
功效:
米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。
推荐食谱二:糙米糊
食材:
糙米80克、水500毫升
做法:
1、先将糙米泡水2个小时。
2、将泡好的糙米煮成稀饭。
3、将稀饭放到搅拌机中搅打。
4、将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效:
糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。
通过以上介绍,对4个月的宝宝吃什么辅食呢,都是有着很好任何,家长给宝宝们选择这些食物,都是最佳之选,这些食物含有的营养元素丰富,而且长期吃,对宝宝体质增加,都是有着很好的帮助,因此都是放心之选。
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