产妇哺乳期能吃夏威夷果吗?
夏威夷果是一种外传来的坚果,果仁白嫩饱满,奶油味的吃起来香香甜甜,让人欲罢不能。不少准妈妈在市场上见到过夏威夷果,这种坚果对于孕妇来说,有一定的营养补充哦,而要了解准妈妈能不能吃这种坚果,就得了解下夏威夷果的营养特点。
夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富,其外果皮青绿色,内果皮坚硬,呈褐色,单果重15—16克,含油量70%左右,蛋白质9%,含有人体必需的8种氨基酸,还富含矿物质和维生素。夏威夷果(澳洲坚果)果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味,是世界上品质最佳的食用用果,有“干果皇后”,“世界坚果之王”之美称,风味和口感都远比腰果好。夏威夷果(澳洲坚果)除了制作干果外,还可制作高级糕点、高级巧克力、高级食用油、高级化妆品等。夏威夷果(澳洲坚果)果晶在国际市场上价格昂贵,产品供不应求。目前国内市场尚无产品供应,市场潜力很大,发展种植夏威夷果(澳洲坚果)将获极好的社会效益和经济效益。
夏威夷果孕妇能吃吗?
夏威夷果其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分,有益于改善脑部营养。
同时,其中富含的不饱和脂肪酸,还能有效调节血脂血糖,建议孕妈咪直接食用干果,同时控制每次的食用量。夏威夷果里含有大量微量元素,有利于补充宝宝生长所需要的必要元素。
看过小编的文章,你知道了夏威夷果对孕妇是有好处的了吧。但是夏威夷果是油性的,孕妇如果吃得太多对身体反而不好。坚持每天吃几个夏威夷果对胎儿发育是有好处。感谢大家的阅读。
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