想让胎儿健康发育 孕前这几件事必须要做好!
有人说孩子该来就来了,哪有那么多准备。但是想要优生有些事情还是必做的,这是对自己负责,更是对以后的宝宝负责。
孕前检查
备孕期间,一定要做一次全面的检查,包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,通过孕前检查可发现有无病毒感染、如果病毒感染了可能会导致胎儿的宫内感染,孕前检查还是很有必要的。
孕前营养
从优生角度来看,在怀孕前应该对自己的营养状况做一个全面的了解,有目的的调节饮食,及时补充体内含量少的营养素。在孕前除了做到有规律调整饮食和补充缺少的营养素外,还有适当的服用复合维生素来防止畸形也很重要,每日补充叶酸800微克最有效,叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素。
良好的生活方式
在怀孕前,一般有三个月的准备期,夫妻双方要改变一些不良的生活习惯,例如酗酒、吸烟、熬夜、减肥节食等。如果服用避孕药至少在三个月以后再怀孕,因为避孕药中的荷尔蒙会影响到胎儿的早期发育。
心理准备
夫妻双方是否做好了角色的转变的心理准备,能够从容的迎接孩子的到来,在备孕期间,保证心情愉悦,放松心情,刻意的追求怀孕给自己添加巨大的压力实在不可为,精神紧张可不会利于顺利的受孕的。所以备孕期间,夫妻双方要保持一个愉悦的心情。
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