孕妇补铁补到什么时候 孕妇补铁补多久
孕妇贫血是比较常见的现象,大家一定要注意补铁。那么孕妇补铁补到什么时候?不妨和本站小编了解下!
孕妇补铁每天多少毫克
在孕期不同阶段准妈妈对铁的需求量也不同,在怀孕4-6个月的阶段中,平均每天应摄入4毫克;7-9个月中,每天应摄入9毫克,平均每天应摄入4-7毫克。
孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%~20%),其中胎儿需铁400~500毫克,胎盘需铁60~100毫克,子宫需铁40~50毫克,母体血红蛋白增多需铁400~500毫克,分娩失血需铁100~200毫克。
孕妇为什么要补铁
一般来说,正常人身体中的铁元素约有七成都在血红蛋白之中,女性怀上宝宝后,身体中的血红蛋白会增加两成,身体便需要大量的铁进行补充。而腹中的孩子同样需要铁来生长,胎盘以及子宫也是如此,正常身体中的铁含量是远远不够的,所以孕期需要补铁,以维持自身和胎儿的发育。
孕妇缺铁的危害
1、对孕妇的危害
铁是生产人体红细胞的主力军,准妈妈倘若缺铁,那么就会引发贫血,便会有头昏,无力,心悸等现象,导致血压飙升,损害心脏健康,甚至在生产时还会引发各种合并症。
2、对胎儿的危害
胎儿同样需要足够的铁来支持,倘若补充不足会直接抑制成长,造成宫内氧气不足,影响大脑发育,损坏免疫系统,严重者可直接威胁生命,造成流产,死胎等恶性后果。而在缺铁环境下孕育的宝宝,即使能够安全出世,往往也会由于血红蛋白合成能力低下而患上贫血。
3、对产妇的危害
孕期缺铁的危害甚至会延续到产后,分娩后这类产妇的体力恢复要比一般人要慢很多,排泄恶露时间较长,很容易使下身刀口感染病菌,继而阻碍子宫的正常恢复。且这类产妇身体素质较差,因此也特别容易受到流行病毒的攻击,常常生病。
孕妇如何补铁
1、食补
生活中很多食物的含铁量都很高,比如动物血、动物肝脏、红肉、贝类、豆类、鱼类、海带、紫菜、荠菜、红糖、葡萄干等,可以多吃这些食物补铁。
但准妈妈要留意,有的食物的铁元素虽然很充足,但却不易被吸收,比如菠菜、蛋黄等,所以这类食物在烹饪时一定要注意方法。
2、补铁剂
缺铁比较严重的准妈妈可在医生的指导下,服用少量铁剂来进行补充,比如铁之缘等。服铁剂的时间应该在饭后,最好和VC同服,有利于铁的吸收。
3、用铁具烹饪
在平常生活中,建议使用铁质材料的锅具来烹饪食物,因为此类餐具在烧菜时会掉落细小铁屑,加热后被溶解在食物中,变成容易被准妈妈吸收的可溶性铁盐。
孕妇补铁补到什么时候
孕妇补铁终止的时间要视情况而定。
每个孕妇的身体状况都不一样,终止补铁的时间也是不同的,要根据孕妇的情况而定。如果孕妇体内铁元素一直比较缺乏,那么就可以一直补铁到分娩为止。如果孕妇补铁到了怀孕后期,胎儿已经几乎成型了,日常的饮食就可以满足铁元素的需求了,就不需要再进行格外补铁。
孕妇补铁什么时候开始好
孕妇从孕早期开始,特别是怀孕后第二个月就要开始注意铁的摄入,但此时主要是食补。
孕中期和孕晚期这两个阶段,补铁的时间就要视自身缺铁的情况而定了。这段时间身体对铁元素的需求量会大大增加,不仅要维持自身健康,还需要来给胎盘和正在发育的胎儿提供铁元素。准妈妈应在孕检的时候,接受血常规的检查,医生再根据检查结果,制定出补铁方案,可以在食补的同时补充一些铁剂。
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