二十四节气的传统含意
立春:春季开始
雨水:降雨开始
惊蛰:开始响雷,冬眠动物复苏
春分:春季的中间,昼夜平分
清明:气候温暖,天气清和明朗。
谷雨:降雨量增多,对谷类生长有利
立夏:夏季开始
小满:麦类等夏熟作物子粒逐渐饱满
芒种:芒种忙种,麦类等有芒作物成熟
夏至:夏天到,此时白天最长,夜晚最短
小署:正当初伏前后,气候开始炎热
大署:为一年中最炎热的时节
立秋:秋季开始,气温逐渐下降
处署:"处"有躲藏、终止的意思,表示炎热即将过去。
白露:因夜间较凉,空气中的水气往往凝成露水
秋分:秋季的中间,昼夜平分
寒露:气温明显降低,夜间露水很凉
霜降:开始降霜
立冬:冬季开始
小雪:开始降雪
大雪:降雪较大
冬至:进入"数九"寒天,白天短,夜晚长
小寒:气候已比较寒冷
大寒:为一年中最冷的时节。
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霜降时的饮食养生要选对药膳
广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出,霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面宜平补,要注意健脾养胃、调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。还可根据...
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白露时节多吃梨可润肺养阴
从白露开始,天气越来越凉,有些人手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要补养肾气。首先是坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚腕,时间在15到30分钟,泡到身体微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密切的反...
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冬季食疗养生好处多
冬寒时节,机体处于封藏状态,阳气不致妄泄,脾胃机能亦较健旺,因此,这时正是养阴滋补的大好时机。中医认为,秋冬养阴,既不宜食用生冷之品,也不宜食用燥热之品,最宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。如甲鱼、黑木耳、藕、芝麻等物都是有益的食品。为了避免维生素缺乏,应摄...
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清明时节养生须注意"六不"
不静:春天自然界阳气开始升发,人体应该借助这一自然特点,重点养阳,养阳的关键是动,切忌静,人们应积极到室外锻炼,但是老人春练不要太早,应在太阳升起后外出锻炼,锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮,同时运动要舒缓。不湿:居室每天中午要开窗通风,被褥和衣服要保持干燥透...