如何抗皮肤衰老呢
肌肤是女人最头痛的一个话题,因为肌肤是展现女人年纪的秘密,很多女人肌肤保养得很好,所以说这样的女人一般都是看不出来有多衰老,甚至有的人年纪很大,但是保养得很好,看起来比较年轻,也比较青春,肌肤上没有任何的痕迹,但是如果不合理保养肌肤,让肌肤衰老的话就无法获得青春,我们到底该如何来抗皮肤衰老呢?
各种各样的美食总是诱惑我们的胃,但是女人美丽却需要从年轻时就开始呵护,而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时,我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹,使我们衰老。所以,我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品,它们都是菜市场里最常见的家常菜,而且制作很简单,让你可以通过最简便的饮食保养,延缓自己的衰老,让生命的更多时间充满活力。
抗衰老食品:西兰花
美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼
原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法:
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成
推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
用这样的方法来给自己抗皮肤帅来才可以得到更好的预防效果,皮肤衰老的现象抵抗了就可以预防会有衰老的现象发生,抵抗肌肤衰老的现象要合理给自己饮食,食物要清淡,食物要营养,高蛋白,胶原蛋白等,这些食物都是对皮肤非常好,有很大帮助的食物,抵抗肌肤衰老的时候还要多喝水,让自己的肌肤得到滋养。
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