熬夜的女人应该这样补救
如果说十二点您不能正常上床睡觉,每天早上大大的眼袋和黑眼圈就可能代替您美丽的妆容,这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括:
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”;大量的水果(他们中都富含维生素 C);或者口服1-2片维生素C。
晚餐应杜绝:
辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。
海鲜类食物,尤其是敏感性皮肤应尽量少食用。
酒精类饮料,它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用,因而尽量少用。
给足充沛的水分
在熬夜时,应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的,还需要用些外用的化妆品,给眼部皮肤补充充足的营养和水分,提高皮肤的活力和弹性。
善用适合的化妆品
针对睡眠不足产生的皮肤发黄、发暗、缺水等等,还要选择好合适自己的护肤产品,为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择补水性或滋养性良好的产品,为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养,眼袋和黑眼圈才不易产生,水分营养充足了,皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好,也确实能够解决问题,可以试用一下。
熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。
食疗方法一:生地瘦肉汤
材料:生地15g、瘦肉250g
制法:煲汤饮用
适用:2-3人量
食疗方法二:鲜百合银耳糖
材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量
制法:放冰糖与其他材料炖糖水
使用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用。
-
如何快速美白?
如何快速美白?快速美白技巧,良好的护肤工作可以突出一个人的整体气质,护肤技巧是保湿保湿,正确的美白方法实际上很简单,我们应该注意皮肤健康,小边整理快速美白技巧,希望帮助你。如何快速美白小贴士1一、醒来补水保湿水和健康一样,多喝水也能美白皮肤。如果身体的水分...
-
激光祛斑美白知识
激光雀斑美白知识,让皮肤回到光滑的女孩时代,脸也需要我们经常保养,定期去角质有利于保持皮肤健康,皮肤护理是从人体改变皮肤状态,关于激光雀斑美白知识get了吗?激光祛斑美白知识1目前,公众对美白的需求分为三种情况:一是皮肤病引起的各种色斑,如黄褐斑、老年斑、雀斑等...
-
把握护肤时间,给你高效的护肤体验
把握护肤时间,给你高效的护肤体验把握护肤时间给你高效的护肤体验,脸不够光滑主要是保湿不好,通常简单的洗脸不能帮助我们去角质,皮肤状况与我们的健康密切相关,想让皮肤变得更加娇嫩光滑,掌握护肤时间给你高效的护肤体验,出去!把握护肤时间,给你高效的护肤体验11.早上5...
-
淘米水怎么洗脸?
淘米水怎么洗脸?淘米水怎么洗脸?美容护肤没有标准,十分钟就能学会。很多时候,我们可能会忽略这种使用日常物品美容的方法。十分钟后,你会收获这个小技巧。学习如何用淘米水洗脸很重要。淘米水怎么洗脸?经常做家务的人都知道洗米水可以清洗一些筷子,或者任何沾有油污的...