5种纯天然抗衰老食物别错过
5种纯天然抗衰老食物别错过
5种纯天然抗衰老食物别错过
1、薏仁米
薏仁有助促进利尿消肿的效果,是最好的排毒圣品,常被使用来美白及改善水肿的问题,同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂,每日摄取60公克的薏仁,就会让血胆固醇有明显降低的功效。
2、小米
小米最大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热利尿的功效。
3、玉米
玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细腻的功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜一次吃过多的份量。
4、红豆
是一种防疫的养生食品,是从古代至今都被受肯定的食品,其功效包括补血利尿及消肿,对于一些爱美人士,红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。
5、黑芝麻
众所周知,黑芝麻有乌发的作用,基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化,达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌肤。
-
如何减肥是最有效的方法
怎么瘦肚子最有效的方法,面对不断反弹的体重,减肥已经成为很多人的必修课了,减肥方法有很多,适合自己的才是好方法,肚子过于肥胖也困扰着不少人,它不仅会影响到我们的形象,严重的话还会影响到我们自己的身体健康,接下来小编分享怎么瘦肚子最有效的方法如何瘦肚子最有效...
-
过期的牛奶能保护皮肤吗?
过期的牛奶能保护皮肤吗?过期的牛奶可以保护皮肤,在生活中,我们对过期的牛奶,处理方法是扔掉。事实上,过期的牛奶可以保护皮肤,不需要扔掉。那么你知道如何保护过期的牛奶吗?以下是关于过期牛奶是否可以保护皮肤的内容。过期的牛奶能护肤吗?很多人利用过期的牛奶来护肤...
-
黑头怎么去掉 如何去除黑头
黑头怎么去掉如何去除黑头,我们的脸有时会长一些黑头,太多的黑头会严重影响我们的外表,想要去除黑头可以尝试这些方法,简单有效。以下小边分享如何去除黑头的相关内容,帮助您恢复白脸。如何去除黑头1蛋清去黑头材料:化妆棉、蛋白质。做法:棉垫越薄越好。如果棉垫比较...
-
洗头伤头发 洗发水伤害头发,做发型是女性朋友成功进入魅力女性
洗头伤头发洗发水伤害头发,做发型是女性朋友成功进入魅力女性的必要条件,现在女孩喜欢通过烫发染发来改变她们的气质,有很多颜色在染色前是洗发水,但有很多人不知道洗发水伤害头发,小化妆理解。洗头发伤1洗发水是通过有机溶液溶解的,除了头发中含有干扰目标颜色的色...