美白牙齿方法
美白牙齿方法
美白牙齿方法,你知道有什么吗?在生活中,很多人有牙齿问题,常见的有牙齿发黄、牙齿变黑和牙齿松动。不同的原因有不同的解决方法,当牙齿发黄时,我们可以通过吃美白牙齿的食物来变白,一起去看看有哪些。
美白牙齿方法1吃这些水果美白牙齿
草莓。
坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。
西瓜。
西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。
橙子。
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。
苹果。
嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的`吸收。
葡萄。
葡萄中的清洁酶——苹果酸,会使牙齿亮白。
菠萝。
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。
美白牙齿方法2这些食物美白牙齿
花菜。
它可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成。
深色蔬菜。
暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素,它可以转化成维生素A,有助于保持牙床坚固。
奶制品。
酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上,从而保护其免受有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康。另外,咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生,从而去除食物残渣。
水。
水可以减少口腔中的污垢,让人免受牙齿腐蚀的痛苦,使得牙齿长期坚固。平时要做到,饭间抿少量的水,饭后漱口。
菠菜。
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。
胡萝卜。
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。
洋葱。
洋葱含有两种硫化物——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。
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