口服美容胶原蛋白
口服美容胶原蛋白,在日常生活中,很多人希望他们的皮肤更好,所以有些人会吃胶原蛋白来补充蛋白质,这将使他们的皮肤更紧致,下面小边分享口服美容胶原蛋白,让我们看看。
口服美容胶原1
or Anti-aging抗衰老
对应的营养元素:胶原蛋白,Omega-透明质酸,辅酶Q10
How to Eat:胶原蛋白是皮肤中含水量最高的物质,每天吃前30分钟服用胶原蛋白,效果最好。深海鱼油应在每天下午服用。鱼油中含有的鱼油Omega-3能使皮肤光滑有弹性。然后服用具有抗细胞衰老作用的透明质酸和辅酶Q透明质酸含有大量的水,也是胶原蛋白的成分之一。
TIP:同时服用Omega-3.综合维生素会影响各种营养物质的吸收。因此,在服用其中一种后间隔15-30分钟。
Omega-三是脂溶性成分,所以和含油量高的食物一起吃,吸收效果更好!
For Whitening美白亮肤
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维生素C具有抑制和稀释色素沉着和色斑的作用,早上服用吸收效果最好。因此,无论是早餐果蔬还是营养补充剂,每天早上都要充分摄入维生素C。维生素C能促进铁的吸收,所以最好和铁一起服用。下午是补充纤维营养的时候了。同时,喝一杯温水可以帮助膳食纤维在体内活动,促进胃肠蠕动,从而更好地帮助消除体内垃圾,解毒和提亮深色肤色。此外,根据美国家庭医生的说法,Grace Pak医生建议绿茶中维生素C的含量是柠檬的5倍以上,富含儿茶素可以帮助身体排毒和抗氧化。如果你想让你的身体轻盈,肤色明亮,请每天下午喝一杯绿茶。
TIP:胃里有大量的食物会影响维生素C的吸收。因此,早餐后1小时是补充维生素C营养的最佳时机。
口服美容胶原2
胶原蛋白的作用是什么?
支撑皮肤的钢架
皮肤中的胶原蛋白(collagen)它存在于真皮中,是由纤维母细胞制成的纤维状蛋白质,具有良好的支撑力.角色就像支撑皮肤组织的钢筋结构,可以使皮肤看起来丰富。真皮中还有另一种弹性纤维(elastinfibers),拉后能迅速缩回,使皮肤保持弹性。
胶原蛋白流失,老化
损失速度小于25岁后,胶原蛋白母细胞逐渐减慢,无法赶上损失速度;皮肤弹簧垫不足,看起来不均匀(皱纹),变薄(失去弹性)。阳光和自由基损伤紫外线辐射,或自由基侵袭,容易使胶原蛋白断裂,加速老化。
保湿是主要功能
胶原蛋白在维护中最值得一提的是保湿功能。胶原蛋白的吸水性不弱,能抓住30倍的水分。覆盖皮肤时,可防止水分从表面蒸发,保湿效果显著。当皮肤角质层含水量增加时,短时间内看起来明亮清澈,皮肤质量更好,就像使用面膜后产生的神奇效果一样。
有时,维护产品中的胶原蛋白是一种“载体”,携带其它护肤成分,涂抹后,让这些护肤成分从胶原蛋白中释放出来,被皮肤吸收。
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