怎样食用玛咖呢
对于玛咖怎么食用更加健康,相信很多人是存在疑问的,可以很好的帮助平衡身体的荷尔蒙,缓解男性的性功能障碍问题,玛咖的食用方法有很多,可以将玛咖放入开水中浸泡20分钟就可以饮用,也可以在炖一些夹肉鸭肉排骨等肉类时放入玛咖,可以更好地吸收它的营养。调理身体的不适问题。
1.玛咖泡水:将玛咖干片一袋(5g)放入杯中,加入开水400-600毫升,浸泡20分钟即可饮用,食用量一天一袋c5g)。
2.玛咖汤饮:可用于鸡、鸭、肉、排骨汤等,取鸡、鸭、肉、排骨适量[一般为家庭食用量,添加盐、味精、水各适量(根据U味调节),炖煮,停火前30分钟,加入玛咖干片2袋(log),三‘分钟到,取汤喝,食用量每天饮用50ml即可。
3.玛咖蜂蜜饮:将玛咖干片用家用粉碎机粉成100-200 F{细粉,加70-80℃水和蜂蜜混匀饮用(水和蜂蜜量比例根据U味调节),食用量一天一袋(5g)。
4.玛咖泡洒:在酒罐中加入玛咖干片后倒入42-56度的白酒[玛咖干脚n白酒,按重量(g):体积(ml)比为1:20),浸泡两周,食用量25ml/天;泡后的玛咖片可按<玛咖汤饮>方法继续食用。
通过了解了玛咖的这些使用方法,那么你现在应该知道,如何才可以更好的享受玛咖带来的这些营养美味。而且又可以发挥它的保健功效了吧!注重这些常识的了解,可以让我们吃得健康,缓解疲劳以及亚健康状态。
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