让身体充满魅力的10个秘密
由哈佛大学和伦敦经济学院研究人员领导的一项有关世界范围的调查表明,现在选择使用“美丽”来描述自己的女士占到了:两个百分点。这个数字少得令人感到不安,很明显,我们地球上的漂亮女士远比这可怜的2%多的多,相信自己,有了这10点,你的身体会充满魅力!
1、淘汰“否定”清单
即:不够苗条,不像你在视频中看到的那样,不够精致。看一看你能够列出多少。但你要认识到这是一个他人和机构所要求的清单,对于你来说,除了那些你真正在意的,其他的要求你并不需要理会。
2、晒晒日光浴
提醒自己,无论你的身体怎样,你都值得去游泳或者晒日光浴。
3、忘掉规定的饮食吧
不要过于关注你所吃的食物,多多关注一下你的思想:如果你投入更多精力关注口中说出来的话语,那么你就会投入更多的精力关注进入口中的食物,因为你内心想要拥有更高的意识水平。
4、适度的运动
积极地去给身体创造好的条件。没有人可以忍受仅仅是为了消耗卡路里而做的强烈运动。
5、别再批评你的身体了,这没用
如果你发现你一直批评自己的身体,那么问自己:“我这样一心一意地寻找自己的缺点,对它们表示不满意,从中可以得到什么呢?”
这个答案很显然,所以不要去理会这些事情了。
6、有时候你需要做个“文化小青年儿”
了解来自像文化,宗教和家庭这样的外力所带来的心声。
如果你发现心中有一些批判的思想,比如:“我一直犯错误,不是个好人。”那么你要尝试提醒自己,那些想法更可能是外界渗透到你头脑中的。
7、欣赏自己吧!这绝对没错
让自己参加一些专门设计的训练课程,来帮助你欣赏身体的各个部位。承诺参加一个月的动作舞蹈课程,或者游泳课程,这都是与腿部力量相关联的,或参加一个按 摩课程,来了解你手部的治愈力量。
它会让你重新审视你神圣的身体素质。通过适度的运动,积极地去给身体创造好的条件。
8、跟朋友聊点儿减肥的事儿
寻找一些与节食,体重减轻,感觉浮肿,或者整天泡在健身房中无关的话题与朋友进行讨论。你会发现,你的情况显然没有那么糟。
9、让自己成为“大明星”
想想你自己处于国际化的范畴内。这极为容易让你关注到一些特别的照片或者想法,具体说,各种电影,或者高级时装杂志。
10、记得为自己唱首赞歌
记住,这些图像表现的仅仅是美丽与成功的一小方面。每当你批评自己的时候要记得赞美你自己。这很重要!
-
鞋码是这个码数的人命好福多
你知道吗?鞋子码号也是会影响我们的运势的,穿有些码号鞋子的人运势相对就还好,那么对于哪种码号的人运势好?下面大家就跟着小编一起来看看吧!看看其中有没有你哦!一、37鞋码的人穿37鞋码的人比较少,男性更少,不过穿这个鞋码的人,运势真的不是一般的好,天生运势就很强,加上...
-
盲目攀比心理要不得
不知从何时起,小王总喜欢和别人比较,一旦看到别人比自己好,心里就酸溜溜的。比如同事花2000元买了一个名牌包,她马上花3000元买了个更好的;同学买了新手表,自己立马买了一个更高档的;表哥买了新车,她也很眼红,但经济条件又不允许,于是十分失落,内心懊恼,心情低落。小王的心...
-
抑郁症不能吃些什么呢?生活上该如何调节呢
抑郁症在饮食上一定要多加注意,有些食物是抑郁症患者不能够吃的,所以抑郁症患者要避免这些食物,这样才能缓解抑郁。同时,在生活上也要好好调节自己的作息,做到健康生活。那么,抑郁症不能吃些什么呢?忌酒一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加...
-
永不止息的收入 快乐投资
什么样的收入是永远不会止息的?你或许经常会问自己这样一个问题。因为,只要上点年纪、因病有段时间无法上班、失业、公司倒闭,甚至一时跟领导、老板生闷气的上班族,多少都会有着想脱离薪水―族的心愿。然而,持续的财务压力却总是上班族最后无法如愿的关键原因。所以...