5个道具还你好心情
5个道具还你好心情
5个道具还你好心情
道具:菜谱、漫画入门书
买一本喜欢的菜谱,最好是素菜谱,做起来简单也避免毁掉好身材。生气的时候就学做一个菜,然后吃掉,享受美食的安慰。
到小朋友的书架上去买一本漫画入门书来,就像小时候毛笔字的描红,找个“最对眼”的形象涂个鸦─也许是郁闷的自己,也许是讨厌的某人,画好以后贴到博客上去炫耀一番,若依然觉得不过瘾,就再写个小故事发泄一下。
道具:mp3、可爱视频
没信心了听听《从头再来》,不高兴了听听《大喜咒》,特想催泪就来《一辈子的孤单》给自己的情绪一个出口,这多少会让你有些成熟的味道。
另外,将平时看到的可爱视频放进收藏夹,当音乐疗效不明显的时候看看可爱的仓鼠,慵懒的猫,出糗的企鹅。因为听不到也听不懂它们的牢骚抱怨,所以我们才觉得它们可爱,不是吗?
道具:健身卡
运动可以使人产生内腓肽,而内腓肽是那种能让我们产生幸福感的东西。与其下班找朋友来为你做心理疏导,不如到健身房找跑步机、动感单车甚至沙袋PK一下─它们不会有后遗症,你不必担心把坏心情传染给它们,也不必以“礼尚往来”的心情去听它们的情绪垃圾,简直赚健康、赚开心、赚漂亮。
道具:鲜花
买一束鲜花给自己,代表关爱;每一次想发怒的时候,就摘一片花瓣下来,代表宠爱甚至溺爱——女人没有理由不爱自己。黛玉可以葬花,为什么不能让花瓣葬一下咱的火气?
当然可以。写到这儿我忽然想,面对满地的花瓣,这会不会是一个血淋淋的损招儿,有点太暴力了?呃,如果你跟我有同样的感觉,这种方法对你绝对有效。
道具:大头针、便签
看过一个故事:爸爸让爱生气的孩子每一次生气时就往花园的篱笆上钉一个钉子。一段时间后篱笆上钉满了,爸爸又让孩子每一次没有生气时就拔下一个钉子,慢慢地,钉子又都被拔掉了,孩子爱生气的毛病也不知不觉改了许多。爸爸对孩子说,你每一次生气,都会给别人造成伤害,就像这个篱笆上钉子的痕迹一样难以消除。
火气是一种情绪垃圾,那就让大头针和便签纸来当垃圾桶吧。把你想说的话写出来(敏感的人名可以写“××”),如果怕别人看到,可以写只有自己明白的符号,然后钉在办公桌之间的隔断上,做一面“情绪墙”。过段时间情绪稳定以后,可以拿下来扔掉。你会发现,生气越多,彼此之间的“隔断”越厚,距离越远,而且在这些“隔断”上还布满伤害。
-
大部分国人存在心理问题
日前,凤凰健康发起了一个题目为你‘压’还好吗?的调查,在接近7000人的调查投票中,接近98%的人,都存在因为压力大导致的各种不同症状,如失眠、多梦、脾气暴躁、注意力不集中、心情郁闷、想逃避,甚至有将近10%的网友有胸闷等其他身体不适状况出现。其中,7成左...
-
梦到这物暗示近期买彩票要中大奖
人常常都会做梦,其实梦大多数都是和人最近所遇见的事情有关的。对于梦境,人总是不甚在意,一转身或许就忘记了,但是,梦见什么东西,也就与你最近的运势有着很大的关系,尤其是梦见某些特别的东西,也就意味着你的财运将会大大提升,说不定会有意外的惊喜哦。梦到狮子狮子在《...
-
5种心理问题困扰女性 女人需小心
目录第一章:女人最易患的五种心理疾病第二章:十个标准看你的心理是否健康第三章:十件事决定女人一生的幸福女人们比男人更会出现心理问题,女人的身心比较脆弱,但是,女人是否能够发现自己心理存在问题呢?女人常见的心理问题有哪些?健康心理标准是什么呢?女人最易患的五种...
-
男人这处又高又大竟是老板命
身体什么地方又高又大竟是老板命呢?在面相学上,一个人有没有当老板的命,从面相就可以看出来了,那么,面相富贵的人有什么特点呢?什么样的人能当老板呢?下面我们一起通过面相分析来看看哪些人命运非凡?男人这处高又大是老板命,富贵的特征哪些“天下熙熙,皆为利来,天下攘攘,皆...