怎样清肺润肺呢
想要做到清肺润肺的效果,那么最主要的就是应该注意自己的生活饮食,调整自己的饮食就可以达到很好的效果,而且又不会造成其他不利的影响,所以下面就为大家具体推荐一下,可以起到清热润肺的养生食谱,在日常饮食当中,你能够注意这些饮食方法,就可以达到理想的效果。
一、清肺汤两种: 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。 2、桑百皮、百合、排骨汤: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
二、润肺银耳羹: 原料:银耳5克,冰糖50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
关注这些饮食健康问题,那么对帮助保证身体预防一些疾病,就可以达到很好的效果,而且我们都知道注重自己的日常饮食,远比我们使用一些保健药物更加安全健康,所以大家在生活当中可以多去认识和了解这些饮食保健方法。
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