冬季怎么才能喝茶养生啊?
冬天快来了,在寒冷的冬天喝上一杯暖暖的茶是一件非常好的事情,而且这种做法其实是有养生的作用的,在不同的季节里我们可以喝不同的茶,起到不一样的而贡献,冬天是比较寒冷的,所以我们应该喝一些可以滋补我们身体的茶,那么冬季养生应该喝什么茶比较好呢?
第一:红枣桂圆茶
材料:红枣、桂圆、白砂糖
做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。
功效:这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用,另外桂圆服用过多容易上火,所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效。
第二:红枣枸杞茶
材料:红枣、枸杞
做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。
功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用,服用之后还具有降脂以及降压的作用,另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
第三:桂花茶
材料:干桂花、茶叶
做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。
功效:桂花不仅香味扑鼻,同时也具有很好的药用价值,日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。
在寒冷的冬天选择一杯具有养生效果的茶来喝是很好的,喝茶本身就是我们经常会做的事情,非常的简单而且又有效果,不同的茶就有不同的效果,上面就简单的为大家介绍了其中的几种,有兴趣的人自己也可以去尝试一下,效果真的非常好哦。
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