泡脚可以活血化瘀吗
脚的作用是众所周知的,还被称为是人体的第二心脏。因此,身体出现的很多问题,实际上在脚上就有所反应,比如常见的身体血液不畅,有淤血,只要适当的进行泡脚,还是能够起到活血化瘀作用的,值得我们尝试。那么,泡脚可以活血化瘀吗?下面咱们就来详细了解一下这方面情况吧。
看似简单的泡脚,里面的学问还不少。虽然泡脚利于通经活络、缓解一天的疲劳,但若有高血压、糖尿病等就要特别小心,以免因末稍神经迟钝而造成烫伤,或泡太久使皮肤溃烂等问题。
中医观点认为风寒从脚下生,由于脚位于人体末端,距离心脏较远,使得血液回流较慢,而且脚的表面脂肪层很薄,保温力较差,所以趾尖的温度往往比身体其他地方还要低,因而一到冬天天气寒冷时,人体就更容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良所导致的手脚冰冷,甚至寒性胃痛等因气温低而引起的各种不适。
一般人都会选择在睡前泡脚,建议泡脚时选择较为舒适的椅子坐,桶子最好高过小腿,水温约30至40度之间,足底要完全平贴在水桶里,让水温通过热力来放松脚上及小腿处的经络,加快血液回流,改善心脑等器官供血,而随着热力不断增加,就会微微出汗、经络疏通,排出体内的寒气和废物,泡脚时间则以30分钟最佳。
慢性病患泡脚时间不宜过长
泡脚时,除了可在水中加入盐、酒、醋、柠檬加强泡脚疗效,也可使用具有活血化瘀的川芎、黄芪、当归、鸡血藤、红花等中药材,帮助促进末稍血液循环。一般若有皮肤炎、皮肤有伤口或高血压、糖尿病等血液循环较差的患者,泡脚时除了时间不要太久,也应先用手试水温,避免发生烫伤;其他像是饥饿、吃饭前后一小时、过度疲累时,则不建议泡。
有关泡脚可以活血化瘀吗的介绍,大家应该比较清楚了吧。泡脚的保健功效还是相当明显的,当然活血化瘀也是同样如此。但是,需要注意的是,泡脚过程中需要添加的中药,一定不要随意的添加,最好是由医生指导,毕竟中药的成分比较复杂,避免产生负面的影响。
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