失眠心烦怎么办
很多朋友在平时的生活中都会被失眠的问题所困扰,有的朋友是因为工作原因不得以才熬夜,有的人是因为精神压力太大导致的失眠,不管是什么原因,出现失眠的时候是非常痛苦的,长期出现失眠的现象是会给我们的身体带来一些损害的,对生活也有一定影响,那么失眠心烦怎么办呢?
下面给大家介绍民间治疗失眠的常见偏方,供大家参考。
百合糖水汤
百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟烂后加糖适量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦。此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。
龙眼冰糖茶
龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
甘麦大枣汤
浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡,但养心安神功效很显着。
茶叶加酸枣仁
每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。
以上就是关于失眠心烦怎么办的一个介绍,失眠这个问题可大可小,其实生活中很多的土方法都是可以有效的治疗治疗的症状的,朋友们可以在晚上睡觉之前泡一个热水脚,或者是听一些舒缓的音乐,这些对于改善睡眠都是非常有帮助的。
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