胃疼了一晚上是怎么回事呢
胃疼是现在很多人存在的问题,胃疼了一晚上这算是比较严重的疾病了,其主要的原因可能在晚上吃了很多不干不净的东西,又或许是没有吃晚饭而导致的,因此任何问题都要从多方面来考虑,那么胃疼了一晚上到底是怎么回事?我们又应该怎么去治疗呢?让我们一起来看一下,希望大家能够有所认识。
治疗胃痛主要还是看你自己得了胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒, 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果
现在治胃疼的方法越来越多,所以患胃病的不用太担心,胃疼了一晚上在这种情况下,还是建议去医院做详细的检查,免得有后遗症,在平常生活中,饮食方面还是要以清淡饮食为主,少吃一些对身体不好的食物等,因为辛辣酸冷的食物也是造成胃疼的重要原因之一,有良好的生活喜欢胃也不会那么容易就疼。
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