午睡心悸原因有哪些
当生活中的压力太大的时候,我们经常会失眠,当我们睡眠不足的时候午睡是非常有必要的,但是有很多人午睡会发生这样的或者那样的情况,比如午睡心悸,那么午睡心悸原因有哪些呢?根据相关的医学专家给出的答案,这可能与平常的饮食习惯有关,当然和自身的身体状况也离不开,接下来让我们一起来了解一下午睡心悸原因有哪些呢?
引起心悸的原因有很多,除了心脏方面的疾病外,贫血、低血糖、甲亢、神经衰弱、更年期综合症等等也会诱发心悸。建议行动态心电图检查,明确病因后对症治疗。注意休息,适当参加体育锻炼,控制情绪。饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的食物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶。
因为你午睡的时候,你人体处于阳气最为旺盛的时刻,即12点,此时你如果睡觉,那么你的肾水就会往上交于心火,心肾相交你就会睡着。继续这么睡,因为你的阳气有点旺,所以午睡后心跳加快,但是晚上会很好。可以喝点菊花茶一类的药,散散阳气,这样睡后就不会那样了。
生理性因素,女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟,分泌大量的雌激素,促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多,所以青年女性会导致人体氧气供应不足,出现胸闷气短。
心理性因素 主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻,遇到不顺心的事容易生闷气,情志不舒,常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计,此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开;切勿太钻牛角尖。
其实我们不难发现午睡心悸原因大多与饮食习惯和心情有关,在生活中我们不仅要有良好的饮食习惯,保持饮食均衡,在其他方面,还要保持好的心情,让自己的心情时刻处于愉快和积极的状态,这样才能更好的面对工作和学习中挑战,快快乐乐的度过生活中的每一天。
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