梦是怎么形成的?多梦的原因有哪些?
人在睡眠时,脑细胞也进入放松和休息状态,但有些脑细胞没有完全休息,微弱的刺激就会引起他们的活动,从而引发梦境。比如,白天有一件事令你特别兴奋,临睡前你还在想着这件事,当大脑其他的神经细胞都休息了,这一部分神经细胞还在兴奋,你就会做一个内容相似的梦。那么,梦是怎么形成的?多梦的原因有哪些?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、梦是怎么形成的
2、多梦的原因有哪些
3、长时期多梦有哪些危害
梦是怎么形成的
梦主要为两大类,即噩梦和美梦。是每个人都亲身经历的一种现象,做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因,但即使是在人类已知的这两方面,人类依然无法解释梦形成的机制原理。
梦境中所形成的事件及场景来自于人们已有的认知以及记忆,这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉等,人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的。
中国着名临床心理学家郝滨老师认为,梦境的内容其实是人们神经系统的感知、记忆、存储等功能下所产生的,蕴含着人们潜意识中的愿望和情感,其中梦还能赋予解析人的未来。
多梦的原因有哪些
1、不良的饮食习惯
过度的进补,长期进食辛辣刺激的食物,导致身体处于一个浮躁的状态,就很容易出现多梦的现象。
2、药物
饮酒、乱用药物、药物依赖及戒断症状会导致失眠多梦。如,普通的兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
3、身体疲劳
身体的疲劳会导致思维的浑散,难以集中注意力,如果是工作劳累的,还可能在睡觉时都想着工作相关的事,自然难以休息好。而且身体的疲惫不止是大脑,因为我们知道,身体什么地方被压着时都会做些奇怪的梦,所以各个身体的部位都会对思维产生影响,进而引起多梦。
4、睡眠环境不好
入睡困难,容易醒来,失眠多梦的情况,其实和我们的睡眠环境也有很大的影响,比如被子是不是过重或者过薄了,空气是否流通,枕头是否睡的舒服,温度是否合适,环境是否足够安静等等,我们的睡眠其实和它之间都有很大的关系,如果这些方面没注意好,我们的睡眠质量就会出现问题,就容易出现睡不着,失眠多梦的情况出现。
5、精神压力大
现在的社会进步的速度越来越快了,但是工作的压力也是越来越大了,尤其是在这个不停强调工作效率的时代,有些人可能承担的精神压力是比较大的,工作人群忙于业绩,学生人群忧虑成绩,哪怕是在家照顾孩子的母亲也会忧虑孩子的学费,长期处于这种压力过大的情绪中,又没能及时的排解,就会容易导致有入睡困难、失眠多梦、容易醒来等等睡眠问题的发生。
长时期多梦有哪些危害
1、多梦使工作效率下降
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。
2、多梦等于毁容
许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因,常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期多梦令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。多梦已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!
3、加重抑郁和焦虑等心理问题
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等等。
-
hiv试纸几周后检测最准确?艾滋试纸血少会影响准确结果吗
患者在使用艾滋病试纸进行检测时,一般需要80微克血液,也就是2-3滴左右。如果血容量太小,可能会影响结果的判断。根据标准血量重复测试。艾滋病试纸检测简单、方便、快捷,准确率高。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、hiv试纸几周后检测最准确?2、艾滋试纸...
-
胃不好会引起舌头发黑吗 舌头发黑不舒服怎么了
胃不好的人群其实有很多,他们的身体会表示各种不适,而舌头发黑就是其中之一。那么,舌头发黑不舒服怎么了?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、胃不好会引起舌头发黑吗2、舌头发黑不舒服怎么了3、舌头发麻长泡是怎么回事胃不好会引起舌头发黑吗可能会。导致人体...
-
乐享琛蓝呼吁关注女性肠道健康
乐享琛蓝呼吁关注女性肠道健康许多爱美女性为了减肥瘦身,都会服用一些减肥产品,实际上却造成了肠道菌群环境的破坏。乐享琛蓝营养家呼吁关注女性肠道健康,正确利用益生菌补充剂,选择一条以健康为美的人生道路。相信大部分人对于益生菌的认知也仅停留在维护肠道健康...
-
不确定艾滋病可以吃阻断药吗?正常人为什么会得艾滋病
一般艾滋病传播最常见的就是性生活,如果性接触时没有佩戴避孕套就是高危性行为,这种是有可能被感染艾滋病的,之后吃阻挡药是可以阻挡艾滋病感染的,所以建议服用会更安全。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、不确定艾滋病可以吃阻断药吗?2、正常人为什么会...