人体最先衰老的地方是什么部位?
相信有很多的女性都希望自己永远年轻貌美,但是女性朋友可能在平时的生活中工作压力大,或者其他的原因导致脸上出现了一些皱纹,所以女性朋友在平时的时候一定要多注意脸部的保养,平时饮食上要注意营养均衡,这样可以减缓人的衰老,下面小编为大家讲解一下人最先衰老的地方是什么?应该如何延缓衰老?
肠道
你有没有想到,这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
专家建议:
1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘;另一方面它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。
2、肠道SPA。也叫大肠水疗,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并谨遵医嘱。
通过以上的了解,我们能够知道大肠是最先衰老的。小编建议大家保持好的心态,心情愉快,工作适量,作息有律,多喝水,多吃新鲜蔬果,坚持运动,清洁面部,少辛辣油腻。其中,最重要的一点,就是要保持良好的心情,不要过喜过悲。祝永远年轻!
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