脾胃虚寒好怎么办呢
脾胃虚寒在生活当中其实并非少见,一般是由于食用的食物太过于生冷,加上在吃生冷的食物的时候又吃了热性的食物,从而造成自己的肠胃冷热兼治,所造成的主要因素,通过一冷一热的破坏,就会损伤到我们的肠胃粘膜,而形成自己的身体受到了寒气的侵蚀,想要知道脾胃虚寒好治疗吗?起到怎样的效果?我们就来为大家介绍一些关于适合脾胃虚寒的人们吃的食物。
应该尽量少吃水果等生冷的食物,大多数水果都偏寒,食用后不利于胃寒的恢复。
可以多吃一些温、热性的食物,例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜,并且吃掉生姜,胃有问题的人口气一般不好,吃姜能有效改善寒痛和口臭,效果很好;食物煮的软烂一些,对胃会比较好,多吃粥。
适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;
注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋,不吃、喝冷的东西;
胃寒者多脾湿,所以可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等豆类;
最好经常做一些运动,例如下蹲、转体、仰卧起坐等,也可经常按摩腹部。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位,有比较好的疗效,不知、不懂穴位的,在肚子上乱按也行。
这个问题一般坚持一两个月就会有改善,但难免反复,需要长期改变自己的生活方式,坚持才行。
脾胃的问题关键靠养,就算吃点药控制一下,不会有太大作用,长期来看,关键是改变自己的生活方式,提高自己的身体抗病的能力,脾胃一好,你会发现,身体其他问题就会少得多,不拉肚子了、感冒发烧很少见、咽喉炎也好很少发作了、皮肤也变好了,所以所以一定要坚持调理才行。
祝你早日恢复健康
脾胃虚寒的人,一定要多运动多治疗,平时的饮食方面也要及时改善肠胃,山楂和花粉蜂蜜水帮助消化的食物,平时如果感觉到胃痛的话,可以拿一个热水袋来敷一敷自己的小肚子。
-
清凉油治疗偏头痛好吗?
现代人的生活压力,工作压力是越来越大,很多人都会出现各种的身体异常现象,其中偏头痛是最为常见的,有些人因为没有注意休息导致的头痛,有些人因为压力太大所致的偏头痛,偏头痛带来身体的伤害是特别的大,清凉油是现在使用比较广泛的一种治疗方法,下面我们就来看看清凉油...
-
手癣怎么治疗呢
长了手癣之后很麻烦,疾病有可能是反反复复的,在患病期间,如果自己好好打理,那么疾病有可能会得到一些改善,但是如果自己不去打理,不去治疗的话,疾病慢慢的又会复发,关键是得了手癣之后皮肤很痒,痒是人们最难以忍受的一种症状,抓也不是,不抓也不是,严重的困扰着人们的身体好...
-
脸上干痒起皮怎么办呢
冬天的这个季节天气寒冷,脸上很容易干燥,走在大街上许多人会发现大家都戴着口罩,一是为了预防雾霾,二是为了不让自己的皮肤受寒风侵袭,可是却还是挡不住脸上红红的皮肤,随着水分在一时间迅速蒸发,天上太冷加上没有及时锁住水分,而造成皮肤干燥,那么对于脸上干痒起皮怎么...
-
24周大排畸如何检查
24周宝宝已经在妈妈的腹中生长了6个月,6个月的时间不长不短,24周大排畸是每个宝宝在出生之前必须进行检查的项目之一,它主要的目的是为了检查出胎儿是否正常,身体是否存在畸形,如果不是正常的,准妈妈们只有忍痛割爱,那么什么是24周大排畸呢?我们一起来了解一下。大排畸...