长期肝气郁结怎么办?
肝气郁结是中医的一种说法,主要是患者肝脏功能衰弱,身体虚弱,体弱气虚的表现。有的时候还会出现胸闷和喘不过气的表现,而且对于女性来说,如果出现肝气郁结的现象,很可能还会影响到女性的月经,出现月经不调以及痛经等现象,所以长期肝气郁结也是不健康的,那么长期肝气郁结到底应该如何治疗呢?
一旦我们的身体出现肝气郁结的症状,就要及时疏肝理气,调节好肝的疏泄功能。首选穴位当然是太冲穴了,然后再加上肾俞来补肾,就是因为肝属木,肾属水,取“肝肾同源、滋水涵木”的意思。
肝气郁结按揉太冲穴
太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。
太冲穴位置
太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为,在五行中,肝属木,而术与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。当然,在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。
太冲穴按摩方法
具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。
在饮食上,肝气郁结的时候应多吃清淡的食物,肥腻和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一点酸味的东西补肝,如山植、食醋等;平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝,这两味药町以降肝火、疏肝解郁。
选择中医治疗长期肝气郁结是比较好的一种治疗方法,除了按摩穴位治疗以外,我们还可以选择按摩、推拿、针灸、艾灸、拔火罐等方式进行刺激穴位。当然也可以服用中药进行内在的调理。同时我们还需要饮食调理,饮食要清淡健康一些,不能吃刺激性的食物和辛辣的食物。
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