治好扁平足有什么方法
一般来说,只要不是后期特别严重的时候,及早治疗,扁平足是可以自己慢慢矫正的。扁平足经常让人非常不适。扁平足最好是以预防为主,如果是后期治疗,还是比较麻烦的。扁平足患者一定要控制自己的体重,如果过重,会给自己的脚带来太大的负担,加重扁平足的不适感。
已发病者初发期,要卧床休息及穿矫形鞋。痉挛期者加用足部热浴,症状不缓解者,可用手法矫形石膏固定。强直期症状明显考应考虑做三关节融合术。
观察随访:绝大多数扁平足患者无明显不适,加之儿童足弓只有到7-10 岁才完全发育成熟,因此无症状的扁平足无需治疗,无需使用矫形鞋或矫形鞋垫。
矫形鞋或矫形鞋垫:对于有疼痛的柔韧性扁平足,可以使用矫形鞋或矫形鞋垫。但目前没有证据表明矫形鞋和鞋垫能够有效地改变足弓结构,使用矫形鞋或鞋垫的目的主要是改善患者的舒适程度。
石膏固定:用于治疗僵硬性扁平足,主要目的是制动,减少疼痛,而非矫形。下肢管型石膏固定4-6周,可反复多次使用。
手术治疗:以解除引起功能障碍的疼痛为目的,但术后患足将丧失足内翻和外翻运动功能。
根据扁平足病因的不同可采用不同的手术方式,包括Durha,m扁平足成形术、内侧楔骨跖屈截骨、三关节融合术、跟骨后部移位截骨术、跟骨前部延长一一撑开模形截骨术、Kidner 手术、中关节面跗骨联合切除术、距下关节融合术、距下关节制动术等。
我们应该尽量避免长时间站立,以及过分劳累。除此之外,扁平足患者应该多吃含蛋白质的蔬菜水果,如蛋类、鱼类等。我们可以看自己站立的脚来观察足弓,一旦发现自己是扁平足,尽量去积极矫正,不要任它发展下去,否则会影响到平时的运动。
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