躺久了腰疼要怎么办
相信大家对于躺久了腰疼这样的症状肯定不会陌生吧,躺久了腰疼是我们常见的一种症状,偶尔出现了躺久了腰疼的症状,我们不用太过于担心,但是如果长期出现躺久了腰疼的症状,我们一定要引起重视,导致躺久了腰疼的主要原因就是腰肌劳损了,下文我们给大家介绍一下躺久了腰疼要怎么办才好。
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗
对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状,那就是躺久了腰疼了,我们知道躺久了腰疼会给患者带来多方面的麻烦,所以我们要重视这种症状,上文为我们详细介绍了躺久了腰疼要怎么办。
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