唾液分泌少引起口臭怎么办
正常的情况之下,大家每个人都会分泌一定量的唾液,如果唾液分泌的不足的话,就可能会产生口臭的情况。而如果有口臭的话,在与人讲话的时候就会非常的尴尬,被人甚至会非常的反感,那么,唾液分泌少引起口臭怎么办?对于口臭的一些缓解的办法,请看下面的具体的介绍。
1、常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。
2、喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3、大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。
4、生吃蔬果。唾液是对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
5、咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
6、喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
唾液分泌少引起口臭怎么办?唾液分泌少多是因为喝水过少造成的,因此大家每天都必须补充足够的水分,然后多吃点水果蔬菜,喝点酸奶。还有就是每天一定要注意早晚各刷一次牙,这样的话口臭的情况就会慢慢的消失了,大家也不会感到那么的尴尬了。
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