心肝肾肺脾胃养生秘法有哪些呢
人类都是吃五谷杂粮的,因此我们的五脏六腑都是可能会生病的。但不论是哪一腑或者哪一脏出现了问题,都会给我们的身体带来致命的伤害,严重者还会丧命。但令人痛心的是还有很多朋友没有引起重视,依然使用一些错误的方式伤害着自己的五脏六腑。那么心肝肾肺脾胃养生秘诀有哪些呢?接下来的时间就让我为大家做出一个详细的解答。
1.“肝将军”怕堵
“肝木生发,犹如树木。 ”中国中医科学院教授杨力表示,肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“ 添堵 ” 。 过量喝酒。少量饮酒能够活血,但如果过度,很容易乱肝性。
心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病,比如胃疼、头疼、
2.“心君主”怕累
心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。北京市朝阳医院副院长沈雁英教授表示,心气旺盛,则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以,一些“ 伤心 ”的坏习惯需要特别重视。
3.脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根。 ”中医药大学针灸学院副院长李志刚指出,中医上讲的脾,实际包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大。
4.肺怕环境差
肺像一把大伞,罩在五脏六腑上面,肺气调和则气机通畅,五脏才能正常活动。杨力指出,肺气的衰旺,还事关寿命的长短。
长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用,中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。
5.肾怕缺水
肾主水、藏精,是生命活动的调节中心,肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以,护肾一定要摒弃以下坏习惯。
吃得咸。中医讲咸味入肾,元气虚的时候,口味就会变重。
相信通过前面几段文字内容的陈述,广大朋友们对心肝肾肺脾胃养生的秘诀有了更加详细的见解和认知。其实我还是想郑重提醒下大家,五脏六腑就是我们身体的根本了,所以千万马虎不得或者抱有侥幸心理而依然故我地生活。因此小心呵护它们是非常重要的,同时合理安排饮食和作息习惯,加强锻炼。
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