什么是抑郁性体质
社会步伐节奏加快,生活在当今社会面临的问题太多太多。因为人与人之间的不信任,工作上的勾心斗角,社会的竞争,这些问题无时无刻都在折磨着现代人。面临这些问题一些人或多或少都有一些抑郁。抑郁性体质是什么呢,怎么控制抑郁下面分解:
气郁体质—解除抑郁、强化体质气郁是指气被压抑,不能畅达。经常处于高压环境、作息不正常者,易导致气郁体质,伴随有头昏胸闷、食欲不振、心情郁闷等症状,还是忧郁症的高危险群!想改善气郁症状,就要疏肝解郁、调和气血,搭配食疗、药养,齐抗忧郁。如何判断气郁体质?经常内向、忧郁、敏感者,多是气郁体质所谓“气郁体质”,一般是由于长期心情不佳,因气机郁滞而形成的体质状态。
从外显表现来看,有以下几点明显特征:
1.忧郁性格:气郁体质的女性,特别容易情绪低落,这类女性的性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。部分气郁者的脾气不佳,不是激动易怒,就是郁郁寡欢。时常感觉胸闷不适,还经常无缘无故地叹气。并且容易紧张、焦虑不安、多愁善感,容易感到害怕,或受惊吓,并且对阴雨天,总感觉无所适从。
2.咽喉有异物感:气郁体质者咽喉部,经常有异物感,是一种堵塞著的感觉,且吐不出、嚥不下。3.睡眠品质差:因为气郁女性的个性忧郁、容易焦虑,导致睡眠品质较差,经常失眠,并有健忘的毛病,还会经常作梦。4.形偏瘦、脸色差:气郁体质的女生,因为食欲不振、胃口较差,大多形体消瘦;且这类女性的气不顺,导致脸色灰暗或萎黄,看起来很憔悴。5.乳房胀痛、月经不适:气郁体质者因气不顺畅,乳房、两胁经常出现胀痛,且有月经不调的症状,经常有痛经的困扰。
1、音乐治疗抑郁症可以开发注意力、记忆力、集中力。对于抑郁症患者来说,注意力集中是一件很困难的事情,倾听音乐能有效的集中他们的注意力,同时还能增强记忆力。把注意力转移到音乐上,低落的情绪自然就会得到缓解。
2、自我实现,完善个人性格。通过音乐疗法的诱导,可以使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人,在事业上实现自我的机会就较多,性格也就较开朗。还能让人发掘自己的潜在能力,唤起自信心,获得事业的成功。
3、促使感情的升华。受音乐疗法的感染,人的情绪会得到积极的转变,还能使人格魅力得到更好的体现,产生良好的人际关系,使夫妻之间的感情更加稳固,男女朋友之间的恋爱更加甜蜜。
4、缓解抑郁紧张,安定情绪。这也是音乐疗法最重要的一个作用。对于精神抑郁症患者来说,情绪上的稳定至关重要。由于抑郁症患者的种种无常表现,他们在生活中往往会受到这样那样的阻碍,受到交际圈的排斥。音乐疗法得当,会缓解患者各种紧张不安的情绪,提升精神,开发潜在能力,有时还会有减肥、戒烟的神奇效果!
面对当今生活困难,社会问题,我们应该积极向上,不卑不亢,只有乐观的态度才能面对当下。其实好与坏有两面,不是所有好与坏都围着你一个人,只要心态放正悲与喜又有什么关系。该经历的总也躲不过,不经历风雨怎么能看见彩虹,经历过才说明你存在。
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