小肚子胀气是什么原因引起的呢?
每一天人都是需要吃三顿饭,在每一段饭菜的里面都有五谷杂粮的出现,但是有很多东西吃了是不好消化的,在比较正常的情况下,胃里面出现过多的空气就会导致胀气的出现,也就是我们的肚子胀气,但是在我们吃饭之后,我们经常的散步或者是轻微的运动,这种情况时会少见的,我们来看一看是什么原因导致的胀气。
小腹胀气的原因有很多,有时候饮食习惯不太好,也会发生小腹胀气。例如,有人吃东西的速度很快,或者有些人喜欢一边吃饭一边说话聊天,这样在吃饭的时候同时也吃进去很多空气,于是便可能导致胀气。
日常生活中我们接触的食物中,不管是蔬菜水果还是谷类,有很多本身就属于容易产生气体的物质,例如:豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、地瓜、马铃薯等,都属于易产气的食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或者人体内因为无法吸收乳糖而造成的胀气,也是小腹胀气的一种。某些肠胃方面的疾病如肠燥炎、胆囊疾病等,消化不良等,都可能导致小腹胀气
减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀,其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中,而是来自经过加工的食物,一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论
每天一定要摄入足够量的水分,能够帮助你的身体排出多余的盐分,帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。
在平日的生活里,我们一定要养成一个保护胃的好习惯,最好是不吃刺激胃的食物,或者是不吃让胃有负担的食物,要多喝一些薄荷茶,柑橘茶等来缓解小肚子胀气的情况,或者是使用薄荷油涂抹小肚子等都是看治疗胀气的。
-
二胎孕前准备及注意事项
随着单独二胎的开放,很多准备生二胎的小夫妻们一定很是心动了吧,其实二胎孕前准备一点也不比第一胎准备的要少。那么生二胎孕前要做哪些准备?是不是做了这些准备风险就降低很多呢?我来给大家简单介绍一下。头胎剖宫产不要急着生二胎第一胎是剖宫产,第二胎也得剖吗?理...
-
怎样治上呼吸道感染呢?
总是有些孩子会患上上呼吸道感染的疾病,咳嗽、发烧等等症状会伴随着病人,而且这种疾病如果治疗不及时,还会越来越严重,出现其他的并发症,这样对于身体的伤害就会更大。所以这种疾病不但要注意及时的治疗,还要进行积极的预防,这时候当然需要知道这种病的病因了,这样才可...
-
如何有效治疗急性淋巴肿瘤
听到肿瘤二字,患者一定会感觉到一阵错愕,因为在普通民众眼中,肿瘤这个名词的冲击力并不亚于癌症,好像得了肿瘤就预示着生命已经苟延残喘。其实,肿瘤也有恶性和良性之分。例如,急性淋巴肿瘤,是一种血液疾病,或许我们只是片面的将其与白血病相联系,但实质上是有区别的,是可...
-
急性肾损伤的治疗方法
我们大家都知道我们每个人有两个肾,前段日子兴起的卖肾买六的现象,每个人有一个肾身体机能就能正常运转,但是很多人都出现了急性肾损伤的症状,这让很多人大为苦恼,我们下面来介绍一下急性肾损伤的治疗方法吧!治疗方法:1.去除病因:停用可能具有肾毒性、导致过敏和影响肾...