牙龈炎怎么办
患了牙龈炎是一种很痛苦的病,牙龈炎患者几乎不能吃饭、不能刷牙,走着疼、坐着疼,站着还疼。俗话说,牙疼不是病,疼起来真要命。通常老百姓说的牙疼一般的都是指的牙龈炎,牙龈炎通常都会引起腮帮子的红肿热疼,牙龈炎是指发生在牙龈组织周围的急、慢性炎症。
牙龈炎有各种类型,但最常见的、发病率最高的是慢性单纯性龈炎,这种牙龈炎又称为不洁性龈炎、边缘性龈炎,通常所说的牙龈炎就是慢性单纯性龈炎。下面介绍牙龈炎的饮食保健。
1 牙龈炎通过及时的自我调理是可以改善症状的,首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病后,用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用又颊及唇、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣,然后吐出。
3 养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4 早晚叩齿,上下用力叩敲数十次,有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5 正确刷牙,不论前后都要竖着刷,并在每个部位坚持数十次,早晚各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6 牙龈按摩,食指放在牙龈上,做局部小圆旋转的移动按摩动作,然后漱口,使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩,反复做数次。
在日常生活中要注意一些细节,避免牙龈炎的发生。每天早晚要刷一次牙,睡觉以前要用牙线彻底清理干净牙缝中的残留食物,每六个月要到医院请牙医清理牙齿,预防细菌的寄生,牙龈炎要及时治疗,否则,可以引起很多的其它疾病。
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