驼背了之后能矫正吗
一般驼背的人的身高都不是那么高的,这是由于背部的弯曲压迫到了他们的生长发育,使得身高没有办法再次提高的,而且病情会变得越来越严重的,要是不加以处理的话就会使得患者根本就没有办法抬头去走路的,这样整个人就会感觉到低人一等的,就会让他们越来越没有自信心。
驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松,缓解僵硬。双臂平行举起,手心向后,双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作,仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张。
第二,体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练。总之,只要是重心在脚跟位置,就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上),经常进行这样的站姿练习,就可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,是有科学依据的。
第三,使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,与倒走矫正驼背的道理是一样的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍,在欧美地区称为“地球鞋”,在香港被称为“瘦身健体鞋”,形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同,可以作为日常生活用鞋。
综上所说我们已经了解到驼背了能够矫正吗,其实只要是按照正确的姿势还是能够进行矫正的,最容易的方法就是将自己的后背紧贴着墙面的,然后姐姐在你这,最好是把自己的重心全部都放在脚跟的部位,那就有矫正的作用。
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