牙石清除的几个小窍门
牙齿对于我们来说有着非常重要的作用,牙齿可以起到很好的磨碎食物和撕裂食物的作用,如果我们的牙齿出现了问题,那么将影响到我们的进食,所以我们一定要好好保护自己的牙齿才行,牙齿容易出现一些牙石,牙石的出现不但影响了我们口腔的卫生而且还会伤害到我们的牙齿,所以我们要及时去清除牙石才行。
平时刷牙:每天按时早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。
日常饮食:注重日常饮食搭配,合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。
定期口腔健康检查:专家指出,正常情况下,半年进行一次口腔健康检查是完全有必要的,而采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙,使牙面、牙颈部经常处于洁净状态.
牙齿漂白:这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白,是一种牙齿快速美白的高效方法,受到很多人的青睐,但是对牙齿本身是有一定的伤害的,所以还是要正确的对待。
生活中的一些小偏方也能帮我们清除牙结石:
食醋刷牙法:取食醋口含,在口腔鼓漱2~3分钟吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水漱口。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋,坚持一段时间即可清除牙垢。
白矾刷牙法:将白矾50克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢。
乌贼骨刷牙法:取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢。
在上面的文章里面我们介绍了牙齿对于我们的重要性,牙齿容易出现一些牙石,想要保护好我们的牙齿,我们必须及时的去清除掉牙石才行,上文为我们介绍了牙石清除的几个小窍门。
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