膝关节镜术后肌肉萎缩怎么办?
术后肌肉萎缩这种情况,对部分做过关节手术的患者来说并不陌生。有些患者在做过膝关节镜下半月板修切术后,发现腿部肌肉开始萎缩,觉得很苦恼。那么,遇到膝关节镜术后肌肉萎缩怎么办?今天,小编要跟大家介绍一些方法,防止肌肉进一步萎缩,并加快术后康复进度。来看下!
在康复训练计划中,关节镜下半月板修切术后一周内,康复治疗以减轻疼痛、肿胀为主。通过早期肌力练习、早期负重及活动度练习,避免黏连及肌肉萎缩。患者可以在医生指导下开始活动足趾、踝关节,如踝泵、股四头肌、腘绳肌等长练习、直抬腿、侧抬腿和后抬腿练习等。
术后2周至1个月,康复治疗以加强活动度及肌力练习,提高关节控制能力及稳定性,以及恢复日常活动为主。患者可以进行强化肌力练习,前后、侧向跨步练习等。练习的负荷、角度、次数及时间,需根据患者情况而定。术后1个月至2个月,康复治疗重在强化关节活动度、强化肌力,改善关节稳定性,恢复日常生活能力。
术后2个月至3个月,患者应全面恢复日常活动,强化肌力及关节稳定,逐渐恢复运动。如膝绕环练习、上下楼梯练习及侧向跨跳练习。或是选择游泳(早期禁止蛙泳)、跳绳及慢跑等运动。患者可以戴护膝保护,但只在剧烈运动时使用。术后3个月,患者应全面恢复运动,强化肌力和跑跳中关节的稳定性。
正规的康复训练可以有效减少患者肌肉萎缩,但患者必须一点,千万别急于求成,盲目加强康复训练强度,这样不仅可能会导致关节肌肉损伤、异常痉挛模式,甚至还可能导致骨折。患者应该在医生的知道下,安排康复训练计划,这样才能达到满意的康复效果。
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