颈部淋巴排毒的按摩方法
大家对于淋巴肯定是非常熟悉的吧,我们的淋巴关系到我们人体的免疫力,如果淋巴出现了问题,那么将给我们的身体带来多方面的麻烦,所以我们在日常的生活中一定要注意保护好自己的淋巴,我们可以通过按摩淋巴的方法来起到排毒的功效,下文我们给大家介绍一下颈部淋巴排毒的按摩方法。
1两手食指从下巴顶端沿着轮廓,滑到耳朵下方,重复3次。
2用力按压耳后方穴点(耳下腺)3次,每次5秒,把堆积的废物压出。
3把拇指指顶住耳后,用手掌按压两颊3秒放开,重复3次。
4按摩耳后淋巴穴,促进多余水份排出。耳后有一个大的淋巴穴,用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺,促进毒素排出,消除脸部浮肿,并改善肌肤弹性下降的情况。注意按压时要把力量集中在指腹上,按压数秒后,再放松,接着再按压,重复5次。可以时常按压。
5按摩颈侧淋巴结,促进废物流动排出。颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀,从耳后的穴位开始,以上到下的方式进行推行按压,直至肩胛骨,并在此停顿按压数秒,再放松,重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩,效果会更好。
6按摩锁骨淋巴结,激活身体内的新陈代谢力。用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩,直至肩胛骨,同样是在此处停顿按压数秒,再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤,重复5次。
在上面的文章里面我们介绍了淋巴对于人体的重要性,我们的淋巴关系到我们的免疫功能,所以大家可以通过按摩颈部淋巴的方法来达到排毒的功效,上文介绍了具体的按摩方法,希望能给大家带来帮助。
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