脚心的穴位按摩能提高免疫力吗
对于足底保健大家是不陌生的,如今大街小巷有着大大小小的各种足底保健按摩馆。不过由于各种原因,大家担心在外面做足底并不很卫生,很多的朋友就喜欢自己在家做。人们认为做脚心的穴位按摩能提高免疫力,不过还有人并不认同,那脚心的穴位按摩能提高免疫力吗?下面就为大家介绍。
脚心的穴位按摩能提高免疫力吗?
中医上指出,人体的五脏六腑在足部都有相应的“投影”,常洗脚能刺激足部穴位,可增强血运,疏通经络。尤其在冬季,穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法,而经常按摩足部,更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力的一种好方法。
足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区,如在两只脚的前脚掌中外侧有对应肺及支气管的反射区,在大脚趾底部外侧有对应鼻的反射区。
脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴,手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴,如果经常搓脚心,可以使腿脚坚强,步履矫健。揉脚心的具体方法是:盘腿而坐,左手握住左脚趾,右手掌面搓右脚心,来回连续搓100次。换脚,也是来回连续搓100次,早晚均可。热水洗脚后顺便揉脚心,效果会更佳。
上文就是关于脚心的穴位按摩能提高免疫力吗的介绍,现在朋友们知道了吧!对于这种比较简单的按摩,我们可以自己在家的时候给自己做,这样过一段时间之后,会有意想不到的效果。希望以上的关于脚心的穴位按摩介绍,能够帮助到大家。
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