户外课堂 驴行药包 应该怎样来准备
每次旅行,一定要在行李箱中备一个小小的药包。赶紧根据你去的地方和旅行方式准备妥当吧!
城市旅行者
在城内旅行,能随时就近选择去医院得到医生的帮助和治疗。所以随身携带的药包不必太齐备,只要一些常用药品,能起到及时救治的效果就好。
1.个人特需药品:
假如你的身体有特殊健康问题,比如:患有心脏病、高血压、哮喘等慢性病,就一定不要忘记带上救命药。有心脏病的旅行者除了不要尝试危险的运动,还要备好硝酸甘油和速效救心丸。患糖尿病的人则要备齐降糖药,特别是需要打胰岛素的人,如果需要外出旅行,就更需要对随身的药品进行仔细的检查。如果是去赤道城市旅行,哪怕是只出门两个小时,都别忘了备一个小小的电子冷藏箱,保存胰岛素针剂,保证药效。2.晕车药:
假如你有晕车经历,那乘晕停、飞赛乐等晕车药是必要的,比如说你打算从马来西亚的兰卡威岛乘船抵达槟城,提前1小时吃1片晕车药,3个小时的旅途就会很愉快。3.胃肠药:
对旅行者来说,当地美食是万万不能错过的。在路边摊大快朵颐,难免会出现消化不良或者肠胃被细菌感染的状况。药盒里少不了乳酶生、健胃消食片等有益菌类的消化药,还有氟哌酸、黄连素、思密达等治疗肠道细菌感染,治疗腹泻的药物也很必须。4.降火药:
咽喉肿痛、大便不通等是旅行者最常见的症状,所以准备好牛黄解毒丸、黄连上清丸等,可大大消除你的烦恼。户外背包族
远离繁华都市,深入自然深处,也就远离了设备齐全、医资优良的救命之所。旅途中一切都是未知数,所以做到有备无患是最安全的。假如你只是两三天的出游,带上你平日最常使用的药物就行;如果时间超过5天,那么感冒药、过敏药、止泻药、风油精、清凉油、创可贴、云南白药、紫药水等在特殊情况下就成了灵丹妙药。
另外,户外旅行时,蔬菜和水果可能吃得少,维生素补充剂也是好伴侣。当然,假如你的旅行目的地太特殊,也要准备特殊药物以防万一。
1.赤热地带:
在埃及的沙漠里,一定要准备防暑药。去热带雨林,药品则需要防止蚊虫叮咬,同时又要防暑。所以藿香正气丸、仁丹片、清凉油、驱蚊油都是不错的选择。另外,口服补液盐能补充出汗流失的盐分。2.密林大山:
深山老林是毒蛇出没最频繁的地方,所以带上解毒药、弹性绷带是上上之策。万一被蛇咬到,原地不动,掏出绷带在伤口上方位置扎紧,防止毒液扩散,把你身上的刀放在打火机上烧(消毒),然后在伤口处划一条长约1厘米、深0.5厘米的刀口,用嘴将毒液吸出,马上服用蛇药,待情况稳定,赶紧去医院就诊。3.高原地带:
去高原地区旅行,一定不要忘了带上一些抗高原反应的药,如:高原安、红景天等。另外,还可以准备一些降低高原反应强度的药,如安眠药、止痛药、晕车药、速效感冒药、阿司匹林,以及口服葡萄糖等。特别提示
旅行药包里的东西不是越多越好,要以简单、必需为基本原则,由于没有医生可以咨询,所以最好一次只服用一种药物,避免多种药物一起使用发生药物之间的“配伍禁忌”,发生化学反应,产生有毒物质。
因为作息时间的暂时不规律引起的失眠,不要轻易服用安眠药,身体逐渐适应当地环境和旅途运动规律后,自然就好了。假如你的病情和症状都不一般,如:突然高烧不退或上吐下泻,就要立即去当地医院检查确诊,不要擅自用药,延误治疗。
-
旅游爬山注意事项有哪些
很多人在旅游的时候特别的喜欢做一些激情的事情,可以让身体全身锻炼,锻炼出意志坚定的方法才是最好的旅游,就比如说爬山,到了春季,天气逐渐暖和的时候很多人多会组织一起去爬山,人越多感觉越有趣,但是同时爬山也是一件很危险的事情,所以说我们想要去爬山的话必须要注意...
-
爬山腿疼怎么恢复
爬山是很流行的一种健身方法,是现在很多青少年都喜欢得运动,爬山是非常贴近大自然的一种运动了,但是爬山也要注意正确的方法,不可以速度过快,用力过猛,这样都会造成腿部肌肉拉伤的,如果是初次爬山的朋友也可能会产生不适感,那就是腿部疼痛。下面一起看看爬山腿疼应该怎...
-
运动的时候要穿内衣不
很多人在运动的时候不知道自己到底要不要穿内衣,如果不穿内衣的话,那么肯定是会有很多不舒服的现象,内衣传说之后在运动的时候才会更舒服,但是在运动的时候挑选的内衣不是普通的内衣就行的,普通的内衣只是会压迫到自己的乳房,导致自己运动阻碍,或是运动的束缚,那么运动...
-
力量训练的要求有哪些
现在不仅是女性朋友们在不断的完善自己的身材,其中很多的男性也是不断的加强自己的身体和进行力量的训练。而大家也知道的就是在进行一些力量训练的时候是需要一个计划,以及一些基本的要求,这样的话才能更好的达到效果。只是很多的人并不是很了解。那么,力量训练的...