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  • 3个私密招数完美性感的臀形

    3个私密招数完美性感的臀形

    你的臀部属于哪种形态?从臀部位置看,可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高,属于健美型。从侧面看,从臀部半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线,把臀部分成上下两半,如果上下两半距离相等为适...

  • 男人最爱的6道“美人沟”

    男人最爱的6道“美人沟”

    诱惑第一级:锁骨沟锁骨沟让女性更优雅,能够衬托姣好的脸型。锁骨沟的美丽与否,与颈部保养有莫大联系。紧实、没有赘肉的颈部才能使锁骨沟最完美的呈现。瑜伽、普拉提等都能帮你打造最迷人的颈部,加之相应的塑形保养品及按...

  • 5招抗拒地心力让臀部上翘

    5招抗拒地心力让臀部上翘

    大步爬楼梯爬楼梯时,臀部肌肉会绷得很紧,这时也是修正臀部肌肉的最佳时机。每次迈两级或三级台阶,充分感受到大腿和臀部肌肉拉伸,速度不宜过快,最好保持腿部肌肉没有明显的酸痛感,这样的有氧运动最有效。经常户外跑步户外跑...

  • 产后屁股大怎么办?

    产后屁股大怎么办?

    在怀孕期间,长胖的原因有很多,很多都是因为摄入过量的营养,这直接导致女性的身体发胖,这可是一个很让人郁闷的问题。为了让宝宝能够很好的吸收更多的营养,这也就导致身体摄入过量的营养,导致身体有些部位堆积,这产后减肥就很...

  • 外敷中药让你“瘦屁股”,不信试试看

    外敷中药让你“瘦屁股”,不信试试看

    对于现代都市里的办公一族,由于长时间采取坐姿,再加上运动的缺失,屁股越来越大成为一个不大不小的困扰。怎样才能让臀部瘦下来呢?外敷中药是个不错的办法。取大黄10到15克,研成细末,再加入适量米酒调匀,将臀部热敷后,把药糊涂...

  • 美国巨臀女子坐碎马桶 女性塑造完美臀部的方法

    美国巨臀女子坐碎马桶 女性塑造完美臀部的方法

    梅西的身材让她上车无法扣安全带、难找合身衣物,要穿10XL超加大码特制裙裤,每月置装费数百美元。不仅如此,她有次还压碎了剧院马桶。她读书时也受尽同学嘲笑,多年来上街难逃白眼,因行动不便,梅西每月领取数百美元政府残疾津...

  • 防止臀部下垂的最佳食品

    防止臀部下垂的最佳食品

    你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部松垮无弹性,那么腰部以下则会美...

  • 十秒钟让你变成美翘臀

    十秒钟让你变成美翘臀

    如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部运动,只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢...

  • 4个完美动作塑造魔鬼臀部

    4个完美动作塑造魔鬼臀部

    拥有高翘的臀部曲线和紧实臀部是每个女人都想要的。平时多运动美臀就能帮你达成愿望。下面教你4个运动美臀动作,帮你塑造紧实臀部,修饰臀部曲线。健康高翘的臀部曲线,是每个女人都想要的。对女人们来说,保持翘臀是一项可...

  • 1周打造如酥夺魂下半身

    1周打造如酥夺魂下半身

    水桶腰?大象臀?萝卜腿?小腿肚?天哪!是不是爱美的mm们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦?穿不了可爱的短裙不说,连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友、同事们当作笑料。没事茶余饭后就把你问候一番忍受...

  • 翘臀美女的四个饮食计划

    翘臀美女的四个饮食计划

    臀部对女人而言有多重要?不妨这么说:如果你想当个风头最劲的两性磁铁,将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上,那么它不仅重要,而且值得你绝对细心地好好呵护它。日本男星吉田荣作曾获得穿牛仔裤最吸引人奖的称号,原因无它,只因那两...

  • 专家推荐20分钟魅力瘦臀方案

    专家推荐20分钟魅力瘦臀方案

    芭蕾舞步两脚分开站立,比肩稍宽,脚尖朝外,尾骨处下沉,臀部收紧。双臂抬起,向前伸展开。往下蹲,成马步,并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的情况下,尽量放低身体,但不要使膝盖弯曲超过脚尖。保持...

  • 大S支招:冬季瘦肚又翘臀

    大S支招:冬季瘦肚又翘臀

    前凸后翘的身材是很多女人的追求,翘臀方法多种多样,明星如何翘臀?来看看大s四个妙招吧,她的翘臀方法快速让pp翘起来哦,在追求外形方面大s确实很另类,不过收获也颇多,否则怎能从一度高达50多公斤的体重减到如今凹凸分明的身材...

  • 三周对胖臀说拜拜

    三周对胖臀说拜拜

    有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖,但却有一个又圆又大的臀部,虽然是好生养的象征,但是讲究完美的你,又怎能忍受豪华臀影响自己的整体形象呢?臀部肥大的原因江氏美容顾问介绍说,臀部美丽与否并不是在于它的大小,而是在于它...

  • 20分钟瘦臀法 打造完美下半身

    20分钟瘦臀法 打造完美下半身

    两脚分开站立,比肩稍宽,脚尖朝外,尾骨处下沉,臀部收紧。双臂抬起,向前伸展开。往下蹲,成马步,并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的情况下,尽量放低身体,但不要使膝盖弯曲超过脚尖。保持这个姿势...

  • 7组瑜伽小动作 完美复制卡戴珊翘臀

    7组瑜伽小动作 完美复制卡戴珊翘臀

    美国社交名媛金-卡戴珊(KimKardashian)登上《Paper》杂志2014年冬季刊封面,全裸出镜大秀傲人翘臀。用臀部顶住了酒杯。MM们看到是不是吓到了?这样的翘臀怎么练成的呢?有什么练翘臀的方法呢?今天,小编就向大家推荐几招翘臀...

  • 坐公车的美臀三招

    坐公车的美臀三招

    坐车时抓住30cm左右的吊扶手握住扶手,慢慢把它拉向身后,做扩胸运动。脚跟和头保持在同一垂直线,将重心移到脚跟,然后下意识提臀,感觉臀部肌肉向内缩。步行时务必用脚来承载身体,拉升身体由于前脚开步时做探路用,所以步行时要...

  • 2招帮你打造完美臀型

    2招帮你打造完美臀型

    基本上臀部的完美曲线形状,取决于:1、臀部的骨盆形状大小。2、臀部肌肉群的紧实度。前者属于先天无法改变的,但是不要气馁,只要您有后天的努力,努力紧实您的臀部肌肉群们,那么,您一样可以得到完美的臀型喔。首先是您每天都用...

  • 快速瘦臀术 打造绝世美臀

    快速瘦臀术 打造绝世美臀

    想要拥有一个性感翘臀不是不能实现的,通过一些专门的瘦臀减肥运动,燃烧臀部脂肪,同时也要注意多多的走动,多爬爬楼梯,这样会更好的改善臀型!那么什么样的瘦臀减肥运动比较好呢?为大家推荐三个减肥动作:三式瘦臀减肥运动一周打...

  • 臀型健美要注意生活细节

    臀型健美要注意生活细节

    简要内容:斜坐或坐姿不正、久站、抽烟、喝酒、熬夜、口味重等这些习惯都会让你离健美臀型越来越远,如何呵护健美身材呢,需要从小细节和生活习惯入手。臀部看起来松垮垮的?为什么减肥了半天,臀部就是多那一块肉?让我们为你指...

  • 大腿和臀部脂肪顽固不化原因解析

    大腿和臀部脂肪顽固不化原因解析

    臀腿脂肪惰性强最难减腿粗胖大大影响女性的体态美,这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消...

  • 五大翘臀秘籍 抗拒地心引力

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    大步爬楼梯爬楼梯时,臀部肌肉会绷得很紧,这时也是修正臀部肌肉的最佳时机。每次迈两级或三级台阶,充分感受到大腿和臀部肌肉拉伸,速度不宜过快,最好保持腿部肌肉没有明显的酸痛感,这样的有氧运动最有效。经常户外跑步户外跑...

  • 全方位瘦手臂 打造美臂亲力亲为

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    夏季纤细玉臂当道!你是不是也想拥有一对性感诱人的纤细美臂?可是,看到自己粗壮的蝴蝶袖,MM们都不好意思露出来,只能遮遮掩掩。怎么办?让小编来帮你吧!分享瘦手臂的最快方法,教你如何瘦手臂最快最有效,教你多角度瘦手臂,快速打造...

  • 女人该如何保养臀部

    女人该如何保养臀部

    女人的性感臀部是需要保养的。打造完美臀部曲线,臀部美容、臀部按摩、臀部护理等等都必不可少。为了保养性感臀部,要经常做臀部美容,给臀部按摩,同时做好臀部护理工作,这样才能段就漂亮的臀部曲线。臀部美容,按摩配合健身最...

  • 日常学几招 性感你的臀部

    日常学几招 性感你的臀部

    日常生活中具有针对性的运动,再加上按摩保健、饮食调节等,可让你轻松拥有性感美臀。睡觉前:每晚睡觉前,在床上简单做几个动作。1、向前趴下,两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽,两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成90度角...