黄瓜怎么减肥好?黄瓜减肥原理
将嫩黄瓜去皮和内瓤,洗净切成条状;山楂洗净,入锅加水煮15分钟,再取汁液;黄瓜条煮熟捞出;山楂汁中放入白糖,文火慢熬,白糖融化后投入控干水的黄瓜条,拌匀即成。此菜具有清热降脂,减肥消积的作用。
黄瓜怎么减肥好?黄瓜减肥原理
黄瓜减肥及美容原理
黄瓜是咱们都喜欢的食物,有的用它来做面膜,有的用它来减肥,今天就给大家说一下黄瓜减肥美容的原理。
1、黄瓜中的蛋白酶有助于人体对蛋白质的消化吸收。黄瓜酶有很强的生物活性,能更好促进新陈代谢。
2、黄瓜中富含维生素E,可起到抗衰老作用。用黄瓜汁涂擦皮肤,可以润肤,并减少皱纹。
3、黄瓜使用后不会参与普通的糖代谢,因此食用后不会升高血糖。
4、黄瓜中含有丙醇二酸,可抑制糖类转为脂肪。纤维素对促进人体废物排除也有一定作用。
黄瓜减肥食谱
山楂汁拌黄瓜。
将嫩黄瓜去皮和内瓤,洗净切成条状;山楂洗净,入锅加水煮15分钟,再取汁液;黄瓜条煮熟捞出;山楂汁中放入白糖,文火慢熬,白糖融化后投入控干水的黄瓜条,拌匀即成。此菜具有清热降脂,减肥消积的作用。
糖醋黄瓜片。
将黄瓜去籽后洗干净切片,用精盐腌半个小时,然后用冷开水清洗控干,加精盐、糖、醋腌1小时即可食用。
紫菜黄瓜汤。
将黄瓜、紫菜、海米洗净,黄瓜切成菱形片;将清汤煮沸后,投入黄瓜、海米、精盐、酱油,煮沸,然后下紫菜,淋上香油,调匀即可。
另外大家还可以配合运动来减肥,效果肯定棒棒的!
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