老年人做"模仿运动"延缓手臂的衰老
以下为你介绍几个能使手臂血液循环的“模仿运动”。
模仿转脚蹬:平躺仰卧,手臂向上伸直,好像用手去转动单车的脚踏一样活动,可做1~2分钟。
模仿飞翔:站立,两臂伸向两旁,好像鸟拍翼似地慢慢挥动手臂,宜做1~2分钟。
模仿打沙包:想象前面有一个沙包,用拳头击过去,或是与一个假想的对手在打拳,可做10~20次。
模仿抛球:拿一个球抛向空中,落下时接住,或者让球弹在地上、墙上而接。如果没有球,亦可做抛球的手势,每臂做10次,稍稍休息后,再做10次。
-
导致女性衰老的毒素
导致女性衰老的毒素导致女性容易衰老的毒素,每个女性每天必须做的是清洁面部,清洁面部的废角质,进行下一步的皮肤护理,女性容易衰老,小边和你一起看看导致女性容易衰老的毒素。导致女性衰老的毒素1虽然人体有这样的防毒功能,但疲劳、紧张或其他生理原因会导致代谢紊...
-
八宝粥的热量(八宝粥的热量是多少大卡)
八宝粥热量和卡路里高吗会胖吗?八宝粥热量:85大卡(100克)热量含量相对较低,适合减肥期食用。砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。1碗(小)八宝粥(300.0克)256大卡1罐八宝粥(360.0克)307大卡1碗八宝粥(400.0克)341大卡自...
-
瘦脸小窍门有哪些?
瘦脸小窍门有哪些?瘦脸小窍门有哪些?相信很多人都梦想拥有一张完美精致的小V脸,但是很多女生都很苦恼脸上肉太多,想瘦脸,那么瘦脸小窍门有哪些呢?一起看这篇文章,了解瘦脸小窍门。瘦脸小窍门1有哪些?轻轻拍脸双手四指并拢,贴在脸颊上,用手掌的力量轻轻拍打脸部,直到有点红...
-
蓝天白云美甲DIY每天心情都很好
蓝天白云美甲DIY每天心情都很好蓝天白云美甲DIY每天心情都很好,女孩喜欢画指甲,因为有一双指甲,可以让心情变得很好,下面小边为您整理一些关于蓝天白云指甲DIY每天都有心情好的相关信息。希望大家一起来看看!蓝天白云美甲DIY每天心情好1蓝天白云美甲准备材料准备材...