如何瘦脸 找准脸型对症下“手”
一张小脸是女人梦寐以求的,但现实很多因素导致你的希望只能在梦里,但对于婴儿肥和水肿型胖脸的朋友来讲这是可以实现的梦想,今天小编给大家介绍不同脸型的瘦脸方法,看看怎么瘦脸最有效?瘦脸的最快方法是什么?
如何瘦脸
一、脂肪型胖脸
这种胖脸形成的原因是脸部没有运动,导致脸部脂肪的堆积,从而使脸部肥胖,饮食上这类人则爱吃一些油炸的食物,摄入的热量和油脂比较多。这样的脸看起来真是没有一点美感,看到那油腻腻的脂肪是不是些许会有那么一点点恶心呢?
瘦脸秘诀:
运动:这类人想要瘦脸就要对脸部进行充分的运动。多做脸部按摩,从而提升脸部血液循环,促进脂肪燃烧。在进行按摩瘦脸之前,可以现在脸上涂上瘦脸霜,缓解一下僵硬的脸部脂肪,然后用手指按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。坚持每个按摩动作做上十秒钟,然后来回做上三次。
饮食:因为这类人摄入的油脂过多,所以想要瘦脸,就要先戒掉油脂食物,改掉爱吃肉的习惯,可以多多的吃蔬菜和水果,这样才能减少热量的摄入。
二、水肿型胖脸
这种胖脸形成的原因多数是因为饮食不当造成的,同时还有睡眠不足的原因。如果你的饮食过于甜或是过于咸,都会造成血液流通不畅通,然后水肿的脸部就形成了。睡眠不足,人体的内分泌就会混乱更会导致水肿胖脸严重。
瘦脸秘诀:
饮食:提醒美眉们千万要少吃过于咸或是过于甜的食物,就是在喜欢,也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一个很合理的时间,晚上八点以后千万不要在饮水。因为八点以后很容易导致水分滞留在体内造成水肿。小编提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水,因为薏仁对于消肿很有帮助,同时还能美白养颜。
睡眠:每天的睡眠一定要保证在八个小时之内。科学证明,每天保证八个小时的睡眠可以促进减肥。因为在休息的时间,人体的代谢排毒功能会有序的进行。所以保证充足的睡眠对于消除水肿是十分有帮助的。
三、肌肉型胖脸
这类胖脸形成的原因是,压力比较大,腮帮子的肌肉过于处于紧张的状态,久而久之,脸颊两旁就会有两坨肌肉出现。这样的肌肉脸型让人看不到小女人的一面,感觉到的只有男人一样的面孔。
瘦脸秘诀:
运动:要学会做做脸部放松操。做脸部放松操之前,可以现在脸上滴上一些按摩油,然后双手按摩让油深入到皮肤中,舒缓紧张的面部肌肉。从额头到太阳穴,双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
心情:因为工作和学习给我们每一个人带来的隐形压力都太大了,所以我们要学会解压和放松心情,闲来没事的是时候要多多的笑一笑,不要总是紧皱眉头,一副心事重重的样子。不忙率工作的时候可以约上朋友一起去游玩,或是晒晒太阳,亲近亲近大自然,让紧张的心情放松一下。
上面的这三种胖脸是我们最常见的,因为脸部肥胖形成的原因不同,所以解决的方法也是不一样的,6个具体的瘦脸秘诀足够帮助你找回一张精致的瓜子脸哦。快速瘦脸秘诀就是要找对症状,一对一的来解决。
怎么瘦脸最快最有效
如今,在这个时时刻刻都在晒自拍的时代,拥有360°零死角的完美精致小V脸才是王道!如何瘦脸已成为了MM最关注的话题,下面就给大家分享了最有效简单瘦脸方法,打造令人称羡小V脸!
最有效的瘦脸方法一:瘦脸瑜伽
1、面朝前方,双唇抿住,眼睛睁大,保持5秒。再将嘴唇成O形向前突出,保持5秒。反复重复3次。
2、面朝前方,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼睁开,保持5秒。嘴角向右上方翘起,同时闭上右眼,保持5秒,左右各重复几次。这款瑜伽动作能促进血液循环,增加肌肤的弹性。
最有效的瘦脸方法二:3分钟小脸按摩法
1、清洁脸部。需要准备按摩霜、精油、乳霜,这样在按摩时才能不拉扯到皮肤导致产生皱纹。
2、按摩方向是从内到外,帮助废弃物质向外侧引流排出。反方向会拉扯皮肤,导致生成细纹。
3、按摩需稍微用点力,达到有一点疼的程度,甚至脸部有些发热了,才能达到按摩的效果,有助于排除废物和淋巴引流。
最有效的瘦脸方法三:有效瘦脸饮食
1、胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜排毒养颜的功效非常好,胡萝卜含有维生素和多种矿物质,将它们搭配在一起,不仅美容效果好,还能解决脸部浮肿问题。它的制作方法很简单,鲜榨的胡萝卜汁中加入蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。坚持早晚空腹喝就能帮助你重塑瓜子脸。
2、玉米冬瓜汤玉米冬瓜都能消除水肿性脂肪,是效果非常好的汤瘦脸。它的制作方法很简单,把玉米与冬瓜一同放入锅中煮,再加少量盐调味即可。另外,玉米煲茶也能当茶饮,具有利尿消肿的作用,坚持喝1-2个月,就可以消除脸部甚至全身的水肿现象哦。
瘦脸运动小妙招去浮肿
1、先用左手掌轻按颈部右侧5下。
2、左手食指压在太阳穴,中指轻压耳背及颈部,再向下按5下。
3、食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。
4、食指和中指由嘴角位顺移到耳后。
5、左手指轻压在太阳穴,而右手就在下巴至面颊来回轻按。
6、左边做完,到右边面重复相同动作,左右两边交替按摩,各做三次。
结语:对于瘦脸的MM来讲,只有找对方法才会达到意想中的效果,文章中针对不同型给大家讲解了瘦脸的快捷方法,一般早晨的脸都会呈现一定程度上的浮肿,你可以照着文中介绍的方法来达到瘦脸的效果。
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