让你变胖的6种食物
减肥不能吃什么,很多人常常把减肥挂在嘴边,那如何才能通过有效的方法进行减肥呢?想要成功的减肥,首先要管住自己的嘴巴。下面就来看看在减肥期千万不能碰的几种食物吧!如果在减肥期间吃了这些食物,会让你立马变成大胖子。
第六名:罐装咖啡
你知道吗?如果每天喝一罐240ml 热量127cal的罐装咖啡的话,那一年就会发胖6公斤
在日常生活中如果您偏爱罐装咖啡的话,那你可要担心你的身材了哟!通常情况下一般的罐装咖啡大概只有240毫升,没几口就喝完了,不过这几口咖啡却会让您的身材在一年以后放大两个尺码。
第五名:啤酒
如果你每天都喝一罐375ml 热量147cal的啤酒的话,那么一年就会发胖7公斤
如果你一天喝一罐啤酒,那么一年以后就会换来7公斤的体重和一个沉甸甸的啤酒肚。
第四名:普通可乐
可乐也是很多人的酷爱,如果你每天喝一罐375ml 热量168cal 的普通可乐的话,那么你一年就会发胖8公斤
因为可乐里面含有的咖啡因和特殊配方,这种物质很容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐,但是还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。
第三名:果汁
每天喝一罐500ml 热量255cal,那么一年以后就会发胖12公斤
很多人在日常生活中都会用果汁来代替水果,但是你知道吗?这种做法并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少,而且大部分的果汁都会一些糖。所以,如果每天喝一罐果汁,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12 公斤左右的体重。
第二名:巧克力棒
巧克力棒也是很多MM最喜欢吃的零食只有,但是你知道吗?如果每天吃一条热量约280cal的巧克力棒的话,那么一年以后就会发胖13公斤
如果没时间吃正餐,你是不是用巧克力棒来充饥呢?小包告诉你,这种方法是万万不可以的,因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。
第一名:巧克力饼干
每天吃6片 热量 302cal 的巧克力饼干的话,那么一年以后就会发胖14公斤
那么巧克力饼干里面到底有什么物质呢?
答案就是:大量的糖和很多的油脂。
如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的欲望的话,那么只需要半年的时间,你就会发胖7公斤 ,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。
减肥不能吃什么,在减肥期间如果不想让自己越减越肥的话,那就千万要管住自己的嘴巴,千万别吃以上几种食物哟!
-
减肥塑身 好身材就是这么简单
不管是男性还是女性都希望有好身材,但是现在很多的人工作和生活的压力,会引起很多的问题!肥胖是现代人的通病,减肥塑身是非常重要的哦!尤其是许多的白领长时间的坐着会造成腹部的脂肪堆积,腹部减肥该怎么做呢?减肥最有效的方法都有哪些呢?目录1、简单快捷减肥怎么做2、...
-
懒人减肥方法 八大妙招助你轻松减肥
很多人都在减肥的道路上蹒跚着,总感觉没有减肥的激情。想要好身材,又放弃不了美食,运动呢?又显得太累,总是让自己的减肥计划泡汤。那么到底怎么才能轻松减肥呢?下面小编将向大家推荐懒人减肥八个妙招,学会这几点,让你轻轻松松就瘦身。12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热...
-
如何清洁面部
如何清洁面部?如何做面部清洁,良好的护肤工作可以突出一个人的整体气质,不同的皮肤也应该使用不同的皮肤护理方案,让你的皮肤白皮肤状况与我们的健康密切相关,关于如何做面部清洁get了吗?如何清洁面部1每逢秋冬季节,脸上都会变化“金光四溢”,更不用说厚重的油了。还有...
-
洗澡护肤要注意正确的方法和方法
洗澡护肤要注意正确的方法和方法洗澡护肤需要注意正确的方式和方法,这种情况的发生与我们通常的维护不当有关,保湿工作可以锁定我们脸上的水分,让你的皮肤白红,皮肤护理是由过程组成的,小化妆整理浴护肤需要注意正确的方式和方法,希望帮助你。洗澡护肤要注意正确的方...