最适合减肥的蘑菇减肥套餐推荐
许多人提到减肥的时候可能都会认为需要节食,其实减肥照样也能吃上美味食物。下面给大家介绍最适合减肥的蘑菇减肥套餐推荐,供大家参考。
第一天
早餐:葡萄吐司2片+苹果胡萝卜汁1杯,390卡。
中餐:总汇三明治+木耳冬瓜汤,300卡。
晚餐:水煮菠菜+鲤鱼鸡汤+杏仁豆腐+白饭半碗,346卡。
第二天
早餐:2片土司夹蛋+蔬菜沙拉一份+苹果一个,206卡。
中餐:味增酿苦瓜+五香豆腐2块半+白饭半碗+白开水200cc,206卡。
晚餐:金针菇萝卜汤+番茄沙丁鱼+水煮青菜花,206卡。
第三天
早餐:清蒸白鱼肉+凉拌豆芽笋丝+味增汤1碗,190卡。
中餐:清蒸螃蟹1只(半个掌心大小)+小白菜1盘+白饭1碗+白开水200cc,342卡。
晚餐:烤香菇+肉丝炒毛豆+馒头半个+黄豆芽排骨汤,251卡。
第四天
早餐:豆浆半杯+烧饼1/2个夹肉松+莲子白木耳汤,263卡。
中餐:豆腐菠菜+什锦海鲜炒面1碗+果菜汁1杯,570卡。
晚餐:水煮鸡胸肉+小黄瓜拌面+番茄汁1杯,420卡。
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减肥期间不应该吃什么呢
减肥是让人非常崇拜的一种锻炼身体方式,通过减肥可以减掉身材上多余的脂肪,拥有美美的身材,能够给自己的形象上打分,所以在减肥期间很多人会采取一些节食或是不吃饭的方法,可是这些方法对肠胃对身体都是有很大伤害的,那么减肥期间不应该吃什么对身体好呢?其实,减肥效果...
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吃莲藕能减肥你知道吗
藕是莲藕的地下茎的膨大部分,莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。藕的热量和减肥功效别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖、莲藕...
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夏季减肥都能吃什么
减肥这是我们大家都知道的一件事情,在日常的生活中,我们一说到减肥,就会说减肥需要做什么运动,减肥哪些东西不能吃,说得多了,就会让大家觉得原来减肥是什么都不能吃啊,其实这样的想法是不好的,在我们的身边,我们可以发现其实有许多的食物对于减肥有着很好的效果。夏季是...
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夏天吃什么水果最减肥呢
如今吃水果已经成为很多人饮食习惯中的一部分了。很多人都喜欢水果是因为它不仅味美,更重要的是它富含丰富的维生素对身体大有好处。而水果也一向被认为是减肥食物,也是女性最喜欢的甜美食材。现在正值夏日,果香四溢,减肥食谱中当然少不了吃水果啦。那么夏天水果这...