复原乳是牛奶吗
复原乳是牛奶,复原乳不是假牛奶,而是以奶粉勾兑而成的牛奶或乳制品。不过,营养价值远不如以生牛乳为原料的乳制品,因为生牛乳没有经过任何加工工序,能最大程度保留牛乳中的营养成分。
在生产和制作过程中,复原乳经过2次超高温处理,先把原奶制作成奶粉,再把奶粉还原成奶。但牛奶中的热敏性维生素,尤其是B族维生素会跟随着流失;牛奶经过高温处理时乳糖可发生焦化反应,使得牛奶转化为褐色。
我国国家标准规定,酸牛奶、灭菌奶及其他乳制品可以使用复原乳作原料,但巴氏杀菌乳不能用复原乳作原料。也就是说在超市冰柜里卖的纯牛奶,不可以用奶粉作原料,而常温牛奶、酸奶以及各种调制乳,可以用奶粉作原料。以复原乳为原料的产品应标明复原乳字样,并在配料中如实标明复原乳或乳粉所含原料及比例。
复原乳的营养价值并不低。因为奶制品主要提供钙和优质的蛋白质,钙是一种无机盐,加热并不会影响它的含量。需注意,一些厂家为了迎合消费者的口味,会在复原乳中加入糖、油,让它变得更好喝,但长时间摄入会对身体造成负担。因此,在选购时,可以关注一下营养成分表、配料表,尽可能选购不额外加糖、油的产品。
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